有一定的止瀉作用，準媽媽可試試。
原因分析：
1、蘋果中含有果膠，未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起着通便的作用，而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。
2、蘋果中富含鞣酸，這種物質是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。
因此，拉肚子的準媽媽吃煮熟的蘋果，有一定的止瀉作用。
1、先在蘋果表面倒一些鹽粒，用手在外皮上揉搓，能將蘋果清洗的更乾淨，且還有殺菌消毒的作用。
2、然後將洗好的蘋果去掉果核，並切成小塊，放在合適的容器中上鍋蒸煮。
3、一般在鍋開後再蒸5分左右即可取出，待到稍冷卻後再食用。
提醒：蘋果最好是帶皮蒸煮，尤其是近果皮處，果膠含量相對豐富，止瀉效果更好。
孕婦一天吃一個煮蘋果，連續吃3天。
建議準媽媽每天早上空腹吃煮蘋果，這樣蘋果可以直接作用於腸道中，具有收斂腸道的作用，緩解拉肚子的情況。另外準媽媽要注意，煮蘋果不能長期吃，若是準媽媽食用3天后拉肚子還沒緩解，說明這個方法效果不好，此時最好是去醫院接受醫生的正規治療。
