預防新生寶寶過敏，從孕期就要開始！

有很多新生寶寶有過敏的現象，過敏會危害到寶寶的皮膚，引起寶寶的嘔吐、腹瀉、喉頭水腫、急性哮喘、過敏性休克，嚴重影響到寶寶的健康成長，危害寶寶免疫系統的發育。其實，想要預防新生寶寶的過敏，孕媽媽只要多吃一樣事物就可以了，那就是堅果。

美國哈佛大學醫學院在研究報告中稱，孕婦在孕期多吃堅果類食物，可以減少新生兒對某種食物發生過敏的機率。

寶寶的過敏會不會從爸爸媽媽那裏遺傳過來?

令寶寶發生過敏的食物有很多，如牛奶、雞蛋、腰果、杏仁等等，但又有媽媽們該問了，如果爸爸媽媽有過敏的情況存在，那會不會遺傳給寶寶，其實，如果僅僅是父母中的一方有過敏，那就有遺傳的可能性，但如果是父母雙方都有過敏，那寶寶發生過敏的機率就又大了。

孕媽媽吃適量的堅果，可減少新生寶寶過敏的機率，那鴿子就簡單給孕媽媽們推薦幾種堅果吧。

核桃

核桃含有豐富的能合成DHA的亞油酸，DHA對胎寶寶的智商的發育很重要。此外，核桃也含有大量的維生素E，可促進胎寶寶血管生長和發育。所以，孕媽媽可以每天吃兩個核桃哦。

鬆籽

鬆籽中含有大量的胡蘿蔔素、維生素E、人體所需的必須脂肪酸、油酸、亞油酸和皮諾斂酸，可以幫助孕媽媽益氣、助消化，同時也能促進胎寶寶大腦發育。

板栗

對孕媽媽來說，板栗也是不錯的堅果的選擇之一哦。板栗中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅等多種營養物質，有利孕媽媽疲勞的消除和骨盆的發育。

溫馨提示：孕期適量的堅果，可以減少新生寶寶過敏的概率，所以孕媽媽可以適量吃點，但不要貪嘴哦。