1.避免形成缺鐵性貧血
孕媽咪身體處於生理性貧血狀態中,如果飲食中缺鐵,更易發生缺鐵性貧血。不僅影響胎寶貝的生長髮育,嚴重時可致孕媽咪分娩時子宮收縮無力和產後出血。
2.避免身體缺鈣和維生素D
胎寶貝需從孕媽咪的身體裏攝取大量的鈣,因此孕媽咪容易發生缺鈣。如果營養充足,就會避免這種現象的發生。缺鈣和維生素D易引起妊娠高血壓綜合症,嚴重時可造成孕媽咪骨質軟化。
3.避免難產及併發其他疾病
如果孕媽咪飲食不科學,如吃得過多會使胎寶貝長的太大,分娩時易導致難產;還會因營養過剩而發生肥胖,不僅影響體形,日後還易發高血壓、糖尿病和動脈硬化。