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【孕婦早孕食補:百花釀蜜糖豆】
來源:育兒百科谷 閱讀: 1.79W 次
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用料:蝦肉300克,蜜糖豆200克,
粉絲
25克,蒜2克。
調味料:鹽3/4茶匙,蛋白半隻,
麻油
、胡椒粉各少許,清水3湯匙。
做法:
1.粉絲用滾水浸軟,再用
冷水
浸10分鐘,滴乾放於碟上。
2.蝦肉去腸,用鹽搽淨,沖水吸乾,拍爛,加入調味料,順一方向攪成蝦膠。
3.蜜糖豆洗淨,放入油、鹽、滾水中飛水取出,浸入冷水然後滴乾,撕去硬邊及剪開去籽,將蝦膠釀入蜜糖豆內,排在粉絲上,隔水蒸6分鐘。
4.燒熱鍋,下油兩湯匙,爆香蒜肉棄去,倒入芡汁料煮滾,淋在蜜糖豆上即可上桌。
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