孕婦冬天可以適量吃一些橘子，橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃橘子很有好處。而且孕婦吃橘子還能改善胃腸道不適症狀，還可以增進食慾。
健康小貼士：孕婦在吃橘子時一天控制在250克之內爲宜。若食用過多，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。孕婦如貪吃橘子，在孕早期主要表現爲嘴角、口腔潰爛，在孕後期則易發生便祕等情況。
1、橘子中含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃得過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚髮黃。所以孕婦在吃橘子時一定要注意適量。
2、孕婦在吃完橘子後不宜馬上喝牛奶，牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
3、腸胃功能欠佳的孕婦也不宜吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等症狀。
馬蹄香梨橘子水
準備材料：馬蹄9個、梨1個、橘子1個、冰糖適量、清水適量。
做法：
1、將馬蹄，梨，橘子洗好，馬蹄梨削皮，橘子皮剝皮。
2、將馬蹄，梨切小塊，鍋中放水燒開，加入馬蹄塊，梨塊，小火煮。
3、橘子掰成小瓣，冰糖適量，把橘子瓣和冰糖加入到馬蹄，梨水中，再煮1-2分鐘即可。
橘子桂花粥
準備材料：大米100g、清水適量、桂花適量、冰糖適量、橘子適量。
做法：
1、準備好原料，大米提前泡一下。
2、鍋中放水，水開後放入大米煮，大火煮開後轉中小火慢慢煮。
3、煮至粘稠時，放入桔子和冰糖，放入桂花，攪拌均勻即可。
