期盼以久，我們終於迎來了我們的第一胎，我們懷孕了，這下好了，我們不用上班了，不用做家務了，也不是減肥了，可以大吃大喝了，其實並不是這樣的，懷孕婦女忌諱營養過剩的。
衆所周知，孕婦營養缺乏對胎兒有害。那麼是否營養越多對胎兒就越有利呢?恰恰相反，營養過剩也會對胎兒造成危害。
滋補過量容易導致肥胖。肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調，引發各種疾病。
產婦營養太豐富，奶水中的脂肪含量增多，如果嬰兒胃腸能吸收，也易造成肥胖，易患扁平足一類的疾病;若嬰兒不能充分吸收，就會出現脂肪瀉，長期慢性腹瀉，還會造成營養不良。
飲水也要適度，孕婦每天必需喝足夠的水，才能滿足體內消耗，但喝水過多，反而會引起或加重浮腫。
一般來說，分娩後1-3天，應吃容易消化、比較清淡的飯菜。分娩3天后，就可以吃普通的飯菜了。但不要飲酒和吃辛辣食品，還應該注意飲食衛生，以防患胃腸傳染病。副食也應是葷素搭配，稀幹兼有，少吃多餐，並根據具體情況隨時調節比例。
/健康小叮嚀/
麪粉製品和其他任何含有添加劑加糖分的食品其營養極低，卻含有大量的熱量，故不宜過食。
