冬季天氣寒冷，很多懷孕了的準媽媽都希望在這樣寒冷的季節進補，一來可以抵禦寒冷，二來可以給寶寶提供必要的營養，那麼在冬季進補，準媽媽需要注意哪些事項呢？
Q1：懷孕前每年冬天我都會請中醫配些膏方調理身體，懷孕後還可以吃中藥膏方嗎？
答：有些準媽媽懷孕後對西藥懷有恐懼心理，但卻隨意選用中藥，認爲中藥可以滋補身體，安全可靠。然而，事實上某些中藥含有生物鹼等成分，具有藥效，甚至有一定的毒性，若幾種中藥合用，藥性、毒性更爲複雜，往往會影響胎兒的生長髮育，尤其是在懷孕初期的3個月內，幾乎與西藥一樣，易引起胎兒畸形、早產、流產或死胎，如七釐散、小金丹、虎杖片、麝香等中藥，所以請就具體的膏方成分諮詢中醫後決定。
Q2:最近天氣冷了，特別想吃牛/羊肉，聽說吃多了會“上火”，肚子裏的寶寶也會“上火”嗎？
答：牛/羊肉蛋白高、脂肪低、含磷脂多，較豬肉脂肪含量要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一，因其性溫味甘，既可食補，又可食療，含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，只要按正常習慣食用，如不宜過多地食入，不宜未煮熟食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。
Q3：我現在懷孕22周了，可以吃麻辣燙或是火鍋嗎？
答：建議少吃，不能吃太麻辣、刺激的，還有所有的肉和菜要涮熟透纔可以吃。火鍋或是麻辣燙一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來製作，容易上火引起孕婦痔瘡和便祕；肉，尤其羊肉涮不熟的話，裏面含有寄生蟲卵，可能使人受到傳染，也給母體造成危害並通過母體傳給胎兒。
Q4：我剛剛得知自己懷孕了，因爲我一直身體很瘦弱，可以吃一些補品嗎？例如人蔘、桂圓等等。
答：桂圓性溫，大熱；人蔘屬大補元氣之品，一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便乾燥、口乾而胎熱、肝經鬱熱的症侯。故若久服人蔘、桂圓或用量過大，容易“上火”並加重妊娠嘔吐反應、水腫和高血壓等症狀，情況嚴重者，可促使陰道出血，進而導致流產。
Q5：孕32周了，雖然天氣冷了，但我卻經常覺得熱，還想吃冰淇淋，這該怎麼辦？可以吃嗎？
答：孕婦胃腸功能減弱，對冷的刺激非常敏感，過食冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，引起食慾不振、消化不良，甚至出現胃痙攣、腹痛、腹瀉等症狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。因此，天氣寒冷，吃冷飲一定要有所節制。
Q6：孕婦吃的菜裏可以放桂皮、八角、胡椒等等這些香料嗎？
答：花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調味品屬於熱性香料，刺激性強，容易消耗胃腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥。雖然後果不是很嚴重，但加上孕婦生理改變，胃腸蠕動減慢，易發生便祕，孕婦若用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果，故還是要注意纔好。
Q7：我很喜歡吃米酒煮雞蛋，聽說孕婦不能吃米酒，是真的嗎？
答：米酒是以蒸或煮熟的糯米飯發酵做成的，含有一定濃度的酒精，研究表明，孕婦飲酒後，子宮內的酒精濃度在相當長的一段時間裏都比較高。而酒精對胎兒能帶來較多損害，輕者可使胎兒出生時體重低，抵抗力差，重者可發生各種畸形。雖然米酒濃度比白酒低很多，但爲了給優生優育打下良好的基礎，孕婦應在妊娠期間滴酒不沾，至於米酒可補益孕婦身體的說法，目前還欠足夠的科學證據，即使真是如此，但與酒精給胎兒帶來的損害相比，仍然是得不償失的。
Q8：冬天孕婦可以吃海鮮嗎？
答：雖然海鮮是很好的食物，含有豐富的碘、鈣、DHA等，營養價值高，但冬天氣候寒冷，容易引發胃腸道疾病，尤其是幼兒、老人、孕婦等特殊人羣，吃海鮮首先要注意適量，過量不食，比如螃蟹蛋白質含量豐富，但不易消化，過量食用可能引起腸胃不適；其次如果是過敏體質的，儘量避免食用；最後不能吃未煮熟、煮透的海鮮，比如生魚片、生螺、醉蟹等，以免感染寄生蟲。
