生活中很多男性飲食不規律，工作壓力大，而且經常抽菸喝酒，導致食慾下降，吃什麼也感覺沒胃口，此時適量多吃無花果，可補充豐富的蘋果酸和檸檬酸以及脂肪酶，這能讓男性朋友胃口大開，增加食慾的同時，也能提高他們腸胃的消化能力。
經常吸菸喝酒的男性朋友，心血管方面不是很好，特別是進入中年以後，身體代謝減慢，就容易出現高血脂、高血壓等疾病，如果平時堅持多吃一些無花果，吸收豐富的微量元素鉀，可以幫助維持血壓血脂的穩定。另外，男人吃一些無花果，還可以吸收一些天然的歐米伽，這種物質屬於不飽和脂肪酸，它能提高冠狀動脈功能，防止冠狀動脈硬化。
很多男人進入中年以後，身體代謝功能減慢，大量毒素在身體內堆積，會造成身體肥胖，這時就會讓一些疾病高發，但他們平時堅持吃一些無花果，就會吸收豐富的纖維素，這種物質既能增加身體的飽腹感，又能清腸排毒，促進腸胃蠕動，可以加快身體內有毒物質的代謝，能在排毒的同時起到明顯瘦身作用。
補腎壯陽也是無花果對男人最重要的功效之一，它可以提高男性腎功能，緩解腎虛與陽痿，特別是把無花果與排骨或者烏雞等肉類食材一起燉制後食用時，會讓它壯陽功效特別出色，平時最適合那些腎虛體弱以及免疫力低下的男人食用。
