無花果清香可口、醇厚甘甜，具有健胃清腸通便的功效，可用於治便祕。那麼無花果怎麼治便祕呢？接下來，我們就來看看如何吃無花果治便祕吧！
無花果怎麼治便祕：無花果香蕉奶昔
材料：無花果6個、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜適量。
做法：
1、準備材料，無花果洗淨。
2、香蕉去皮，切塊。
3、無花果切塊，啓動原汁機關閉出汁口。
4、先把無花果榨汁，無花果汁有點紅很漂亮。
5、酸奶加入到原汁機。
6、先加入一根香蕉到原汁機，加入牛奶，最後再加入另一根香蕉，2根香蕉一塊兒加上太粘稠，不好打。
7、所有主要材料混合打5分鐘，因爲香蕉比較粘，打的慢，打好後打開出汁口放出奶昔。
8、加入蜂蜜。
9、把蜂蜜攪拌均勻就可以喝了。
無花果怎麼治便祕：無花果酸奶汁
材料：無花果150g、酸奶200g。
做法：
1、新鮮的無花果，洗淨，去皮。
2、用勺子把無花果壓成糊狀。
3、倒入酸奶。
4、攪拌均勻就可以了。
無花果怎麼治便祕：無花果燉銀耳
材料：無花果350g、幹銀耳適量、冰糖適量。
做法：
1、準備銀耳與無花果。
2、銀耳溫水泡發。
3、撕成小朵加水入電壓力鍋(也可以用普通鍋煮)。
4、煮至銀耳變軟糯(我選擇的是煮粥鍵)。
5、無花果洗淨對切。
6、加入適量水大火燒開。
7、加入適量冰糖。
8、煮開後轉中火再煮一會。
9、至自已喜歡的程度加入煮好的糯銀耳再一起煮幾分鐘即可。
無花果怎麼治便祕：無花果燉山藥
材料：山藥400g、無花果5只、冰糖適量。
做法：
1、將山藥去皮。
2、切成滾刀塊。
3、加入適量水，大火煮開後，轉中小火慢燉二十分鐘左右。
4、無花果去蒂。
5、對切成兩半。
6、在燉好的山藥中加入無花果，繼續燉煮至十分鐘左右。
7、加入冰糖煮至溶化。
8、關火熱食與涼食皆可。
無花果怎麼治便祕：無花果蓮子湯
材料：蓮子150g、無花果200g、冰糖20g。
做法：
1、準備食材。
2、蓮子用清水泡發(這次我用的是磨皮的湘蓮，裏面已經無芯了)。
3、無花果切成小塊。
4、鍋中加適量水，放入冰糖。
5、當蓮子煮開時，將浮沫儘可能的用勺撈出。
6、中火煮二十分鐘左右，蓮子變熟，面面的，加入無花果。
7、再煮十分鐘左右，關火。
無花果怎麼治便祕：無花果燉雪梨
材料：無花果200g、梨1個、冰糖適量、黃芪適量、枸杞適量。
做法：
1、無花果用淡鹽水泡10分鐘，洗淨。
2、切成小塊。
3、梨去皮去籽。
4、切成小塊。
5、一起放進鍋里加適量水。
6、放入適量黃芪。
7、大火燒開，轉小火燉30分鐘。
8、放入冰糖。
9、枸杞洗乾淨。
10、放入關火。
