孕婦飲食

我們都知道，女人懷孕後是一人吃兩人補，但你知道孕期到底要補充哪些關鍵營養素嗎？準媽媽在孕期都會注意補充營養，因爲“一人吃兩人補”，孕期營養關乎寶寶的發育。孕期補充營養到底該怎樣補？每天大魚大肉就是補充營養嗎？其實，孕......

提起補葉酸，大家都知道這是孕婦用來補血和安胎的。醫院血液內科楊教授指出，葉酸最早是從菠菜葉中提取的，是製造紅血球和白血球的“功臣”，缺少它，會引起巨幼細胞性貧血。葉酸廣泛存在於綠葉蔬菜和一些水果、豆類、堅果類食......

吃魚好處多多，但是孕婦懷孕期間有些魚不能吃，過量可能會影響胎兒智力，孕婦不能吃什麼魚？孕婦不能吃4種魚鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，魚肉雖然營養豐富，但是懷孕期間的孕媽在飲食方面有格外的要注意一些。孕婦吃以上這4種魚的......

在懷孕期間吃魚不僅對媽媽好，對寶寶的大腦發育也是很好的。但並不是每種魚都能吃的，魚也並不是每個部位都適合孕媽媽食用的，那孕媽媽吃魚要注意什麼呢？要避開哪些部位呢？孕期吃魚有助寶寶大腦發育魚對於孕婦來說是很好的食......

在懷孕期間的時候很容易出現各種情況，其中有一些懷孕期間的女性朋友之間出現了貧血的情況，我們都要知道貧血的發生對於健康造成了很大的危害，一定要及時做好補血的處理，可以通過飲食來補血，那麼懷孕期貧血吃什麼可以補血呢......

在懷孕期間的時候所有的孕婦對自身的營養都是非常關心的，不只是考慮自身的營養問題，最主要是考慮到胎兒的營養需求，但是在不同的懷孕階段要補充不同的營養成分，主要是根據胎兒的成長需求來決定的，那麼懷孕初期吃什麼有營養......

對於正在備孕期的夫妻來說，備孕工作十分重要，需要在備孕期間改掉以往不良的生活習慣以及飲食習慣，最好加入運動練習，能提高身體的免疫力，爲未來健康寶寶做好準備。在備孕期女性需要額外補充葉酸，這種成分能有效預防胎兒畸形......

營養胎教，講究孕婦飲食調理，既照顧孕婦的口味，又注意食物營養，以保證孕婦和胎兒的物質需要。具體來說，是根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦獲取食品中的7種營養素（即蛋白質，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質，維生素，水，纖維素）......

端午節吃糉子，但是吃糉子有講究，不能無節制的吃，特別是準媽媽。準媽媽端午節該如何健康吃糉子？糉子美味，準媽媽不宜吃多吃糉子的好處：從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾......

很多人都喜歡吃火鍋，即使懷孕了也不想放棄這款美食，那麼孕婦吃火鍋該怎樣挑選食材呢？寒冷的冬季吃上熱騰騰的火鍋可謂是一大享受，因此很多人都喜歡在冬天吃火鍋。但是孕期的準媽媽們是要嚴格注意飲食的，那麼孕期能不能吃火......

很多準媽媽懷孕後都會大補特補，甚至會專門配製補藥，孕婦可以吃補藥嗎？孕婦到底該如何進補？俗話說“一人吃兩人補”。準媽媽們在懷孕後總想着要讓寶寶長得好，因此各種補品、補藥都被列上了餐單，這樣真的好嗎？懷孕了能吃補藥嗎......

準媽媽在孕期要多吃水果，其中蘋果對健康好處多多，孕期多吃蘋果有助於提高胎兒後天的記憶力。準媽媽常吃蘋果有助提高寶寶記憶力蘋果蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱的營養成分蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅......

懷上寶寶後，孕媽咪吃東西時就不能隨心所欲了，因爲要對胎寶寶的健康負責。那麼，孕媽咪怎麼吃才最健康呢？懷上寶寶後，孕媽咪吃東西時就不能隨心所欲了，因爲要對胎寶寶的健康負責。那麼，孕媽咪怎麼吃才最健康呢?研究發現：胎兒出......

孕婦是需要保護的特殊羣體，尤其日常的飲食一定要營養豐富，喝湯是現在中國人的習慣，對於孕婦來說，更需要多喝一些營養豐富的湯湯水水，？下面爲大家推薦幾種孕婦營養湯。大家都知道，孕婦是需要保護的特殊羣體，尤其日常的飲食一定......

妊娠期的忌嘴禁食有的是人們長期生活經驗的總結，有的是根據醫學而來，像孕婦吃了某種食品不易消化或易患病，就列爲禁忌。但是說孕婦吃兔肉孩子會長兔脣；孕婦吃狗肉孩子愛咬人等等，都沒有科學根據。雖說這些說法都是無稽之談......

冬季是進補的季節，有的人除了食補還會藥補，那麼孕婦可以吃補藥嗎？中國人有冬季進補的傳統，除了吃各種營養的食物，有的人還會準備各種補藥，那麼處於特殊時期的孕婦進補時可以吃補藥嗎？孕婦可以吃補藥嗎？準媽媽懷孕期間爲了滿足......

孕期多吃水果對孕婦和胎兒有好處，但有的水果不適合孕婦吃，因此，孕媽媽最好避免吃這些水果。懷孕的女性多吃水果對孕婦和胎兒是有好處的。但是孕婦要注意的是，有的水果是不能吃的，有的水果是孕婦要少吃的，吃水果還要根據自身......

懷孕之後媽媽們的體重都會上升，到了孕中期食慾也會變得很好。這個時候一定要記住，不能盲目的貪吃，很多人會有疑問，孕婦晚上餓了能吃夜宵嗎？孕婦能吃夜宵嗎不能吃，吃了不消化反而會有大的麻煩。1、因爲依照人體生理變化，夜晚......

我們都知道，孕婦懷孕之後就容易變得很愛吃酸的，但酸的東西吧怎麼吃才健康呢？這可是有門道的。下面就讓小編爲你支招看看怎麼吃酸才健康。1、很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強母體的抵抗力，......

黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑溼益精，補肺緩筋等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。黑米的營養價值及注意事項黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑溼益......

在實驗中將懷孕母鼠分成數量相等的甲乙兩組，甲組吃一般食物，乙組吃添加了吲哚－3－甲醇的食物，此後再將它們同時置於具有高劑量致癌物質苯並芘污染的環境中。在實驗中將懷孕母鼠分成數量相等的甲乙兩組，甲組吃一般食物，乙組吃......

很多準媽媽在孕早期都會爲孕吐所困擾，嚴重的甚至會吃什麼吐什麼，這樣很容易造成寶寶營養不良。因此，如果孕吐非常嚴重，可適當補充複合營養素。網友提問：懷孕2個月，孕吐特別厲害，只能吃白粥鹹菜、白水面條，一點油都吃不了。好......

每個爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明過人，實際上這與基因大有關係，同時也與孕期的護理很有關係，其中準媽媽在孕期當中多吃些營養豐富的食物，對促進寶寶大腦發育是非常有用的。每個爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明過人，實際上這......

孕期吃魚有助於胎寶寶神經和大腦的發育，但並不是每種魚都能吃，也不是魚的每個部位都能吃，孕媽媽吃魚，一定要避開這2個部位。孕期吃魚有助寶寶大腦發育魚對於孕婦來說是很好的食物。魚肉和魚油都富含ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪......

衆所周知，平時適當的吃些水果有利於身體健康，其實對於準媽媽來說更是如此，尤其是在孕早期，此時是胎兒發育的關鍵時期，因此往往需要很多的營養元素，而大多數水果中都富含多種維生素，究竟，孕婦早期應該吃什麼水果好？下面爲大家推......