孕婦是不宜吃青木瓜的，木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因爲它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。而且木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，爲了避免意外的流產或早產，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃;因爲即便木瓜燒熟了，也不能破壞木瓜苷。
如果孕婦特別想吃木瓜的話儘量選擇熟透了的黃木瓜，並且最好煮熟了在食用，另外產後一個月內最好不吃木瓜，一個月後產婦產後乳汁稀少或乳汁不下可以吃木瓜，但不是直接吃，要煲或者燉了纔好，有通乳之功效。
小貼士：除了木瓜之外，一些熱性水果孕婦也不宜多吃，從中醫角度來說，女性懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果，比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應少吃，否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆性流產的準媽媽們更要謹慎。因爲熱性水果容易引起胎動不安。
青木瓜排骨湯
材料：排骨300公克、青木瓜1/2條、老薑30公克、蔥1根、水600㏄、鹽1小匙。
1、將排骨剁小塊，放入滾水汆燙後撈出備用。
2、青木瓜挖掉內囊，切滾刀塊汆燙後撈出備用。
3、老薑去皮切片;蔥只取蔥白洗淨備用。
4、將做法1∼3的所有食材、水和調味料，放入電子鍋內鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關跳起即可。
涼拌青木瓜絲
材料：青木瓜300公克、檸檬1/2顆、洋蔥絲1/4顆、紅蘿蔔絲40公克、小蕃茄100公克、蒜花生30公克、蝦米20公克、魚露2小匙、細砂糖2小匙、辣椒醬1小匙。
做法：
1、青木瓜去除表皮，再刨成絲狀;蝦米泡水約分鐘後取出剁碎;小蕃茄切對半;檸檬擠汁後切成片狀備用。
2、將做法1的青木瓜絲、蝦米碎、檸檬片、小蕃茄、洋蔥絲、紅蘿蔔絲放入碗中混勻。
3、將魚露、細砂糖、辣椒醬加入作法2的碗中混拌均勻，最後撒上蒜花生即可。
