木瓜營養價值豐富，口感極佳。木瓜橙黃色的果肉顏色很是明媚，讓人看了超級想咬上一口。甜甜的木瓜可以做出各種美食，那麼木瓜也可以生吃嗎?下面一起來看看吧!
木瓜可以生吃嗎
木瓜可以生吃。
木瓜生吃分爲兩種，一種是熟透的木瓜生吃，一種是青木瓜生吃，但是無論是哪一種，木瓜都是可以生吃的，青木瓜生吃的話果肉可能會比較硬，脆脆的有點苦、澀味，口感不太好，不過沒有毒是可以吃的。對木瓜功效和食用方法比較瞭解的夥伴可能知道木瓜生吃據說是最有營養的，甚至盛傳生吃青木瓜可以起到很好的豐胸效果。但實際，木瓜不管是生吃還是熟吃，營養價值相差不是很大的。
但是生吃木瓜要注意，木瓜性寒味甘，雖有助消化、消暑解渴功效，胃寒、體虛者多吃易腹瀉，切記適可而止。老年人適量食用有助消化，但一次亦不可吃得過多。另外，木瓜有興奮子宮平滑肌的作用，孕婦不宜多吃。
木瓜生吃的好處
1、助消化
木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉，是消化系統的免費長工。
2、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，並刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
3、瘦身
木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外。
4、美膚
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。
5、治燒傷
燒傷處會滋生有害細菌，木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞，提高其殺菌的功效。免疫系統在攻擊有害細菌時會產生氧和氮，這兩種物質均不利於燒傷處癒合。木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量，促進傷口癒合。
6、提高免疫力
木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。
生吃木瓜的禁忌
1、木瓜忌油炸食物
吃油炸食物後如果吃木瓜的話，容易引起腸胃不適，嚴重的還可能導致拉肚子、肚子疼的情況。
2、木瓜忌韭菜
吃木瓜的時候如果是吃韭菜的話，很容易導致上火。我們知道木瓜性溫熱，而韭菜也屬於熱性食物，爲了避免上火不要同吃這兩種食物。
3、木瓜忌南瓜
吃木瓜的時候忌吃南瓜，否則很容易影響身體對於木瓜和南瓜中營養成分的吸收。我們知道木瓜中維生素C的含量十分豐富，南瓜中含有的維生素C分解酶很容易破壞其中的維生素C。含有維生素C分解酶的食物有黃瓜、胡蘿蔔等，都不宜和木瓜同吃。
4、木瓜忌蝦
吃木瓜的時候如果一起吃蝦很容易導致腹痛頭暈。因爲木瓜中的維生素C和蝦中的砷會變成有毒物質。一般吃蝦之後應該間隔2~3小時再吃木瓜。
5、木瓜忌過量
吃木瓜的時候要注意切不可一次吃太多。木瓜中含有的維生素A，過多攝入後會儲存在脂肪組織而使皮膚變黃。另外木瓜中的番木瓜鹼有微毒性，食用過多可能會損傷腰部、筋骨等。
6、孕婦忌吃木瓜
孕婦在食用木瓜的時候要注意，最好不要吃，如果想吃的話，可以稍微吃一小塊。因爲木瓜能夠興奮子宮平滑肌，孕婦吃太多木瓜可能會因爲子宮收縮腹痛甚至會引起流產。
