木瓜籽不建議直接生吃。
木瓜籽生吃有種苦澀感，口感不好，且還很容易會卡住喉嚨，所以不建議直接生吃。不過木瓜籽還是有多種功效與作用的，可以用來醃肉，讓肉質變得更柔軟，嫩肉粉就是經過提煉的木瓜籽製成的。另外，木瓜籽還可入藥，進行深化提取後還能做美容養顏護膚品。
1、美容
木瓜籽是一種可以美容的天然物質，它裏面有一些天然的油脂，也有大量的微量元素，其中鋅和維生素e的含量就都很高，但是木瓜籽不能直接食用，需要炒制以後才能食用，也可以經過提純加工製成天然的化妝品。
2、嫩肉
木瓜籽中有大量的天然木瓜酵素存在，這種物質具有出色的嫩肉功效，比市場上出售的嫩肉粉功效還要好，大家在製作一些肉類食材時，可以適合加入一些木瓜籽粉，會讓做出的肉類口感細嫩誘人。
3、治低血壓
生活中高血壓是讓人們頭疼的疾病之一，而低血壓同時對健康不利，而木瓜籽就對人類的低血壓有很好地緩解功效，大家可以把和適量的木瓜籽與一些新鮮的蘆薈放在米酒中浸泡，再加適量的白糖，泡好以後天天飲用一些，就能讓血壓低的症狀消失。
4、抗發炎
木瓜籽有抗發炎的特性，所以它們對於減輕關節炎，關節病，關節腫脹、疼痛，和紅腫都有很好的效果。
孕婦可以吃木瓜籽嗎
不可以吃。
木瓜籽中富含木瓜乳膠，而木瓜乳膠中含有木瓜蛋白酶，孕婦攝入這種蛋白酶可能引起子宮收縮，從而增加流產的風險。所以孕婦不可以吃木瓜籽，其次木瓜皮和未成熟的木瓜也要慎吃。
