蜂蜜有促進睡眠並預防便祕的功效，因此，對於懷孕期間的準媽媽來說，是最佳的營養食物來源，本文就爲準媽媽們推薦一款蜂蜜金桔茶，相信很受準媽媽們歡迎。
孕婦營養食譜：蜂蜜金桔茶
功能：促進睡眠並預防便祕
在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便祕及痔瘡。
美味食譜：蜂蜜金桔茶
材料：金桔500g，白砂糖、冰糖、蜂蜜各100g，食鹽10g。
做法：
1、將金桔放入淡鹽水中浸泡1-2小時後，切開去核。
2、取一干淨容器放一層金桔撒一層白糖醃製2天左右。
3、將冰糖放入少許水中，放入醃好的金桔，煮至金桔透明湯汁濃稠即可。
4、晾涼後加入蜂蜜，用料理機將金桔打成細膩的糊狀，放置一天左右至原料充分吸收融合。
5、取適量金桔茶用溫水衝開即可。
