每到晚上八九點，你是不是需要和寶寶一起進入一段耗電模式？當好不容易哄他入睡之後，躡手躡腳的聲音卻驚醒了他。一句“媽媽別走！”讓你的心瞬間融化，再次踱回牀前。其實只要讀懂小傢伙的心理，就可以很好地讓他們安靜入睡。
即使你的寶寶白天使勁運動，晚上按時睡覺，睡前兩個小時不跟他玩鬧保持安靜，他依然會在牀上翻來滾去，清醒着無法入睡。可愛的小傢伙其實是怕媽媽的離開、怕壁櫥裏的大妖怪，更怕半夜驚醒後沒有媽媽在身邊，所以搞清楚小寶貝的這些心理，針對性“下藥”，會取得很好的效果哦！
0-1歲：告訴寶寶，媽媽一直都在
很多媽媽可能有這樣的體會，寶寶其實已經很累很困了，但就是不願意自己睡覺。好不容易把他抱在懷裏哄着了，踮着腳尖走出房間時，他卻突然醒來哇哇大哭。幾個來回下來，父母和寶寶都身心疲憊。
分析：導致寶寶無法順利入睡的這種情況是分離焦慮。從媽媽熟悉的懷抱裏到小牀上，寶寶會意識到有變化，意識到媽媽將要離開，尤其是你離開房間時，寶寶會感到強烈的不安。
怎麼辦：如果你哄寶寶睡覺的方法就是抱着搖晃，或者讓他靠着你的胸口入睡，你可能會發現他已經依賴這種方式了，根本不願意自己睡覺。專家建議，父母可以嘗試逐步改變這種方式，不要等寶寶沉睡後再放下牀，而是當寶寶昏昏欲睡還有一點時候放到牀上，這樣他會習慣自己入睡。
如果半夜寶寶醒來幾次，你要知道這是正常的事情。不要急不可耐就把他抱起繼續搖晃，而是說一些安撫的話語、拍拍背、唱唱催眠曲，讓他安靜下來。你要讓寶寶知道，爸爸媽媽就在他的身邊，並沒有離開，沒有丟下他不管。
2-3歲：告訴寶寶，壁櫥裏沒有大妖怪
這個階段的寶寶，可能會經常遇到這種情況：明明在牀上躺了很久，卻一直不睡，也不敢放開你的手，還一直對着你說：“媽媽，我怕，不要把我丟下。”
分析：導致寶寶不能入睡的原因可能是睡前恐懼，比如他感覺黑漆漆的房間裏總是有些可怕的東西，又比如他感覺壁櫥裏住着一個大妖怪。據統計，多達70%的寶寶有夜間恐懼，這是學齡前寶寶丰富的想象力發育過程中一個自然組成部分。
怎麼辦：如果你的寶寶擔心有妖怪，你千萬不要單純地告訴他，不用怕，世界上根本沒有妖怪。這對寶寶來說用處是不大的。你可以順着寶寶的思路，通過自己的想象力和故事的延續來幫助寶寶緩解焦點情緒。你可以用噴霧瓶裝上水，貼上“殺死妖怪”的標籤，睡覺前在房間內噴灑，告訴寶寶，噴了這種藥水妖怪就會通通被殺死。如果你家有寵物，還可以說妖怪怕狗狗怕貓貓，根本不敢出來。
如果你不希望寶寶老想着妖怪的事情，可以引導他想些高興的事，例如，讓他閉上眼睛回憶今天最開心的事和場景。
有專家建議，晚上讓寶寶安心的方法，就是保持規律睡眠，並教給寶寶一些應對技巧。但值得提醒的是，如果寶寶入睡前一直陪着他，反而會讓他覺得令人恐懼的東西一直都在，更加不能學會正確面對了。
4-6歲：告訴寶寶，惡夢都不會發生
這個時候的寶寶，已經是一個小大人，他們思想裏、頭腦裏想的東西已經接近成人。他們半夜裏有可能會抽泣，甚至有哭醒的現象發生，嚴重的會影響後半夜，甚至是之後幾天的睡眠。
分析：這個年齡的寶寶，極有可能受到嚴禁的困擾。因爲白天發生了一些不愉快的事情，有可能在夢境中重演或者惡化，讓孩子感到恐懼和傷心，甚至產生對睡眠的焦慮。
怎麼辦：媽媽可以試着告訴寶寶，第二天有好事情發生時，一般晚上會做一些惡夢，其實夢境跟現實都是相反的。這種說法會讓寶寶覺得安心，會考慮並相信這件事情。
媽媽還可以試着藉助金屬線、彩色珠子、羽毛和紗線等，放在寶寶的牀邊，告訴他有這些東西保護，晚上就不會做惡夢，這麼做會幫助寶寶緩解焦慮，起到積極的作用，減少做惡夢的機率。
如果寶寶反覆做同樣的惡夢，例如夢見骯髒的蜘蛛，父母可以在白天幫助寶寶解決這一個問題。一起閱讀有關蜘蛛的書籍，瞭解蜘蛛，幫助寶寶減輕恐懼;或者鼓勵寶寶畫出夢境，然後把畫紙揉皺、丟掉。
也可以鼓勵寶寶在晚上做惡夢時，在潛意識裏“轉換頻道”，就像轉換可怕的電視節目一樣簡單。或者建議寶寶把枕頭翻過來，重新開始入睡。這些只是一些細微的動作，但卻給寶寶帶來不一樣的感覺，提高睡眠質量。
