孩子的自控力是對孩子的成長非常重要，有好的自控力的寶寶未來的成長也會特別的成功。那麼自控力怎麼養成呢？
怎樣培養孩子自控力？大家都知道一定是從小養成。下面小編就要來介紹一個怎樣培養孩子自控力的日常小方法——從吃開始。
合理的飲食可以確保孩子身體發育所需要的生理能量，而且可以確保大腦進行自控時所需的血糖含量。那麼，我們究竟如何做才能讓孩子“吃”出自控力？
(1)注意飲食規律，做到“到點”就吃
【現象】正餐時間不好好吃飯，很多父母會再非正餐時間給孩子食物，到下一頓飯的時間，孩子如果不餓，還是不好好吃飯，最後就出現正點用餐時間裏不吃，非正點時間加餐的惡性循環
【建議】如果沒有特殊情況，每一頓飯的就餐時間儘量相對固定，到點就吃，讓孩子形成較好的飲食規律。
(2)規定用餐時間，做到“過時不候”
【現象】很多孩子不好好吃飯的一個重要原因就是從小做事磨蹭，一頓飯可能吃上兩三個小時。久而久之他們根本不把吃飯當回事，甚至當作壓力。
【建議】需要父母給孩子規定每一頓飯的用餐時間，比如半小時左右，如果孩子在規定時間吃得少甚至不吃，那麼我們堅持”過時不候“，到點把飯菜收走。其實孩子一頓不吃，甚至一天不吃，絕不會對他的身體造成任何傷害。如果孩子不好好吃飯，我們需要利用一些時機狠下心來讓他餓一頓肚子，最終讓孩子養成良好的吃飯習慣。
(3)從小建立規則，爲孩子定好吃飯的規矩
只能在餐桌上吃飯，沒吃完不能離開餐桌
餐桌上不要擺放分散孩子注意力的玩具或其他東西，不允許孩子一邊吃飯一邊玩玩具
吃飯時必須關掉電視，孩子不能看，聽也不可以
兩三歲後需要自己吃飯，不要追着孩子餵飯，也不要強迫孩子吃飯
稍大一些，要求孩子吃完飯把碗筷放到廚房水槽裏
(4)控制好零食，保護好孩子的胃口
引導孩子不吃或少吃零食，尤其是垃圾食品
規定孩子每天零食的數量
規定每一次去超市只能買一種零食
跟孩子一起看食品安全方面的電視或視頻
(5)注意營養搭配，別讓孩子挑食
一定要孩子葷素都吃，千萬不能因爲遷就孩子就讓他愛吃什麼吃什麼
下面，我們來看看孩子爲什麼自控力差？
1、被父母溺愛嬌寵，很少受到限制，於是養成了任性、專橫的性格，缺乏自制能力。
2、孩子們的成長經歷太順利，生活、學習的事都由父母安排，依賴性太強。
3、父母的“壞”榜樣作用。
孩子自控力問題 聽聽專家有何要說
Q：我不知如何教育他，我都想避開了，他的自控力特別差，早上剛鬧過，已承認錯誤，到下午換另一件事不如意又繼續重複，我快瘋了
A：可能從教育方法上要改變一下，不能和孩子對着幹，要多鼓勵孩子，提出適當的要求，教育一定要有耐心，分析產生這種狀況的原因。多一點愛心、多一點耐心，多和孩子溝通。不要總想着怎麼把他治服，可能媽媽需要一些改變。可能孩子缺乏安全感。不要和孩子一般見識，要多看看他的優點，要喜歡他，如果你一直討厭他，就很難的。我的建議就是多一些愛心，多一些耐心，多寬容。
