寶爸寶媽們在交流的時候，是否有談論過孩子身上的壞毛病？比如說孩子自控能力差什麼的。那麼如何培養孩子自控能力？一起來看看吧。
經常能聽到家長抱怨自己孩子的一些壞習慣：喜歡不停的亂花錢買零食和玩具；寫作業就會心神不定；上課時小動作多；一回到家就看電視；連玩玩具也是不定性，東一下西一下；一碰到喜歡吃的東西就吃得停不下來……這些抱怨和現象說到底，是因爲孩子缺乏自控力，不善於自我管理和控制。
在大多數孩子中，自我管理的全面發展至少要到三歲時纔開始。
我們成年人需要給予孩子幫助和協助，讓孩子從“他律階段”向“自律階段”轉變。
對於學齡兒童來說，自控力比智商更有助於學習成績，比情商更有助於社會交往。
自控力強的孩子具有較強的競爭能力、較高的效率及較強的自信心，他們能夠更好地應付挫折和壓力，並且具有責任心和自信心，普遍容易贏得別人的信任；自控能力差的孩子 抗打擊能力較差、在壓力面前不知所措，做事效率較低，自信心和責任心都不強。
提升孩子的自控力應該從哪幾方面入手呢？
一、延遲滿足
什麼是延遲滿足呢？最常見的情況就是帶孩子上街，孩子要買這買那，家長不給買或者說以後再買。這屬於最簡單的一種延遲滿足。
家長在訓練孩子自控力時，要注意到這個問題：延遲滿足法是有侷限性的。家長要從全局出發，在生活中引導孩子自發地訓練自控力，而不是糾結於滿不滿足孩子的要求。如果要求合理，就沒有必要推遲，總是故意不滿足孩子的要求，盲目的延遲滿足，反而會傷害親子關係。
二、積極的迴應孩子
父母在給孩子約束和定規則的同時，不能缺少積極的關愛和支持。管教之中需要有智慧的愛相伴，規則之中需要有適度的自由並行。這樣的管教才能得到孩子的自發尊重，如此的規則才能得到孩子的自覺遵守。
三、要保持好的睡眠
睡眠短缺對大腦的影響和輕度醉酒是一樣的，在醉酒的狀態下，人們是毫無自控力的。
小孩子學習壓力相對不大，我們要儘可能保證他們的睡眠時間在每天10小時以上，讓他們的生理能量始終保持富餘。這就需要培養孩子良好的睡眠習慣，形成早睡早起的生活規律。
