研究表明，脖子粗的孩子睡覺愛打呼嚕，因爲頸部尺寸大小不僅會影響到孩子的體質指數(BMI)和體重，還會影響到其扁桃體的大小，以及由前兩種情況引起的睡眠障礙問題。也就是說，脖子粗的孩子，通常都會偏胖、扁桃體偏大，而且容易打呼嚕，甚至出現呼吸暫停。至於什麼尺寸算脖子過粗，目前並沒有固定說法，但家長需要注意的是，如果發現自己的孩子比多數同齡孩子脖子明顯偏粗，就應該多多留意其睡眠狀況，以儘早發現問題，予以治療。
1.扁桃體腫大。由於咽喉部位有很多淋巴組織，如果淋巴組織增大的話，有可能會導致咽喉部位變得狹窄，導致孩子出現打呼嚕。
2.鼻道狹窄。如果孩子咽腔比較短，就會導致鼻道也變得狹窄，一旦鼻腔稍有分泌物，或者黏膜腫脹的症狀，就會造成鼻腔阻塞，容易出現打呼嚕。
3.呼吸道炎症。當孩子患有上呼吸道疾病或慢性鼻竇炎時，鼻黏膜就會充血水腫，扁桃體也會異常肥大，造成鼻咽部通氣受阻，導致打呼嚕。
4.肥胖。肥胖的孩子，咽部的構造也會比較肥厚，呼吸道容易受阻塞，使睡覺時打呼嚕。
5.睡眠姿勢不佳。孩子在仰睡的時候，舌頭根部會受到重力的影響向後倒，這時呼吸通道就會受到部分阻塞，氣流在進出鼻腔、咽喉部位時，造成附近黏膜或肌肉振動而引起打呼嚕。
1.孩子睡覺打鼾，首先應該確定打鼾的病因，然後針對病因採取相應的治療措施。
2.對於增殖體肥大，經耳鼻喉科醫生檢查後如果沒有其他特殊情況，原則上需要手術切除。
3.扁桃體肥大的孩子，一般不主張手術切除，治療上主要是積極控制炎症，增強抵抗力。
4.如果孩子沒有各種呼吸道疾病，卻有打呼的情況，那麼要培養他們良好的睡眠習慣：每晚睡足9小時，睡前不要吃太飽，不進行劇烈運動，保持良好的睡姿等。
