兒童駝背怎麼矯正？出於發育期的孩子，如果有什麼不良習慣，對孩子有很大的影響。孩子駝背是較爲常見的一種情況，孩子長時間的駝背，除了影響美觀，甚至對身體健康有影響，那麼，要如何幫助孩子矯正駝背的情況呢？
腰部運動矯正
1、手扶牆壓胸腰
距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體儘量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住牆，保持4拍再還塬。
2、兩臂翻握挺胸腰
背對牆一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握槓，然後擡頭，挺胸至最高，兩臂儘量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還塬。做6～8次，注意唿吸自然。
胸部運動矯正
1、挺胸轉體
自然站立，兩手叉腰，擡頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反覆做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
2、擴胸運動
兩腿開立，兩臂前平舉，然後兩臂向側打開擴胸，再還塬，如此反覆練習16一20次。要求向後擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時擡頭、挺胸、收腹。
背部運動
1、仰臥拱背
仰臥，兩臂於體側伸直拉地，背部離地，用力向上挺胸，保持2秒鐘，再還原，做8～10次。要求挺胸時，背部離地面至最高點，脖子不能放鬆。
2、坐位挺腰背
椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐於椅子L，臀部儘量靠裏邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後儘量內夾兩臂，擡頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
手臂運動
1、後仰振臂法
身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鐘。
2、側向振臂
上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體向左向右往復擺動。反覆30～40次。
兒童駝背適合做的運動
兒童駝背推薦運動：蛙泳、仰泳、武術、跆拳道。除矯正訓練外，家長可以鼓勵孩子多去游泳，仰泳和蛙泳對矯正駝背效果尤其好。
原因：
仰泳和蛙泳的動作特點，可以使孩子的脊背往後伸展，強化背部肌肉羣的力量。此外，從臨牀觀察看，駝背的孩子以兒童居多，這個年齡段的孩子骨骼還比較細嫩、肌肉力量也不足，身材瘦弱、單薄的孩子尤甚，因此發生駝背的概率更高。這些孩子還可以多進行一些力量型運動，如武術、跆拳道等。
注意：
駝背看似只是影響“形體美觀”，如果長期得不到矯正，有造成結構性駝背的可能，甚至引起頸椎、腰椎同時出現問題。家長最好趁暑假到醫院接受診查、評估及矯正性治療。
兒童駝背生活中的注意事項
1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩鍵向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌子上。
2、正在發育的孩子最好睡硬板牀，不墊過高的針頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。
3、加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。
4、在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。腰背肌鍛鍊，尤其是後伸運動有助於抑止駝背的發展速度。
5、每天早晚，躺在牀上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向後做摸地的動作，注意安全。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。
