兒童駝背有兩種情況,不一定是缺鈣導致,也有可能是孩子在生活中的不良習慣造成。
建議:
可以帶小孩去醫院檢查微量元素,如果小孩補鈣,媽媽可以給小孩補鈣,媽媽平時給小孩多吃牛奶,雞蛋,排骨湯,鯽魚湯,蝦,等食物補鈣。
專家意見:
孩子生長髮育快,容易出現低鈣等微量元素缺乏的情況,建議注意休息,適當補充鈣劑,同時最好查查微量元素看看,根據結果適當補充糾正。平時注意均衡營養,多吃富含維生素和礦物質的蔬菜,水果,多給孩子飲水。
兒童缺鈣的表現
孩子小,明顯能看出來駝背,是佝僂病,缺鈣引起的,要多曬曬太陽,多吃一些含鈣的食品,含鈣的奶製品等。
缺鈣的症狀:
1、常表現爲多汗,與溫度無關,尤其是入睡後頭部出汗,使小兒頭顱不斷磨擦枕頭,久之顱後可見枕禿圈。
2、精神煩躁,對周圍環境不感興趣,有時家長髮現小兒不如以往活潑。
3、夜驚,夜間常突然驚醒,啼哭不止。前額高突,形成方顱。
4、常有串珠肋,是由於缺乏維生素D,肋軟骨增生,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使小兒通氣不暢,容易患氣管炎,肺炎。
5、小兒缺鈣嚴重時,肌肉肌腱均鬆弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛,可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱鬆弛,可出現駝背。
兒童駝背如何調整
1、體會正確姿勢的要領
可以用芭蕾形體訓練的方法,腳跟併攏,雙腳外開180度,成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立。
還可以將前腳墊高來進行,比如腳掌踩一本書,經常進行這樣的站姿練習,可以逐漸矯正駝背,這也是舞蹈形體訓練的一種新方法,具有是有科學依據。
2、使用形體矯正鞋
形體矯正鞋也叫形體訓練鞋,這種鞋是前高後低的,和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的,只是這樣方法更簡便,更生活化和經常化,便於長期堅持。
3、矯正駝背運動
睡覺可以試着去做正之本拉伸:仰臥,雙腳分開與肩同寬,膝關節屈起併攏,雙手上舉過頭平放,掌心向上或者向內掌心相對。
最初雙臂伸不直也沒關係,保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態,對頸椎病和駝背的效果顯著,明顯優化頸肩部線條,拉長頸部。
兒童駝背的飲食注意事項
宜:
1、宜吃高蛋白有營養的食物;
2、宜吃維生素和礦物質含量豐富食物;
3、宜吃高熱量易消化食物;
4、多吃含類葉紅素的食物,如胡蘿蔔、菠菜、辣椒;
5、多吃含維生素C豐富的食物,如番茄、大白菜、洋蔥等;
6、多吃含硒豐富的食物,如蝦皮,堅果等。
忌:
1、忌吃油膩難消化食物;
2、忌吃油炸、熏製、燒烤、生冷、刺激食物;
3、忌吃高鹽高脂肪食物。
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