食譜材料：
肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。
製作方法：
1.將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗淨。
2.將以上材料晾乾或切碎，同放入砂鍋，加適量水。浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁放入容器。
3.待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。
4.上午、下午分服。
食譜材料：
白蘿蔔200克、精鹽2克、海蜇皮100克
製作方法：
1.將白蘿蔔200克洗淨，切成細絲，用精鹽2克拌透。
2.將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠幹，與蘿蔔絲一起放碗內拌勻。
3.炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。
4.佐餐食用。
食譜材料：
海帶65克,鱉甲65克,豬瘦肉65克。
製作方法：
1.取海帶65克，清水洗去雜質，泡脹切塊。
2.取鱉甲65克，打碎。
3.取豬瘦肉65克，切塊。
4.將以上材料共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。
5.每日分兩次溫服，並吃海帶。
乳腺增生食療方法有哪些之香附路路通蜜飲
食譜材料：
香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克。
製作方法：
1.將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗淨，入鍋。
2.加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁。
3.待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
4.上午、下午分服。
食譜材料：
玫瑰花6克，蠶豆花10克
製作方法：
1.將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗淨，瀝乾，一同放入茶杯中。
2.加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。
3.可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。
乳腺增生的女性患者日常中大多吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的機率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。
