這種豐胸方法的食療材料包含：甜酒衝蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、幹豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。這些都是包含非常豐富的膠原蛋白，這個類型的豐胸原理就是補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的。
1、優點：是無副作用，不豐胸的最快方法反彈，而且自然，可以放心使用。
2、缺點：但是效果慢，要有耐心慢慢等待胸部豐滿起來，時間就是最好的證明。
3、食療類豐胸方法適應人羣是骨感女性，最佳時機是有條件煲湯的環境。食療類豐胸方法適合搭配運動和精油按摩。操作起來非常簡單，平時飲食就能補充。能夠在生活上就能豐胸，適合懶散和愛吃的女性。
如果你覺得瑜伽只是鍛鍊身體的柔韌性，那麼你就錯了，因爲瑜伽不僅是鍛鍊身體柔韌性的，更是豐胸的必殺武器。
瑜伽固肩式效果最佳，做法如下：
跪坐在墊子或者是牀上，腰部挺直，兩手靜放在兩側，呼氣吸氣，保持一定的頻率，結合手部動作，讓雙手在頭部後方十指相扣，然後慢慢打開，吐氣之時要將手下拉，每次停留五秒鐘，一天堅持做兩組或者是三組，一組十到十五個。
1、撫摸式
我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房，使用右手輕輕撫摸左側乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以是無特定路線任意撫摸。
注意：
一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。
2、拿捏式
①、將豐胸精油或者按摩乳塗抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反覆練習30次以上。
②、雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭爲中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反覆練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。
3、集中式
雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口託着乳房。雙手從胸部外沿一直擡到乳房外側然後鬆手。重複練習這個動作15-25次。
4、擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳塗抹在乳房上，右手手掌託着右側乳房，手指併攏。左手輕輕放在右側乳房上，手指併攏。右手沿着乳房，掌心向上託，左手順着手勢輕輕放下，重複練習10次以上。然後換左手練習。
1、先將肩帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當地傾入罩杯內，再扣上背扣。
2、用手將乳房完全託住放入罩杯，然後輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，並把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內，移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達到順滑、服帖的效果。
3、肩帶調教至適當長度，肩部感覺自然舒適無壓力，切記肩帶不宜過緊或過鬆。
4、調整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高。
健康豐胸方法：使用豐胸產品
豐胸產品是指通過皮膚吸收產品的藥物和營養成分而達到豐胸效果的一種豐胸產品。豐胸產品分爲幾大類別，主要包括豐胸精油、豐胸噴水、豐胸露(霜)，等等。
挑選豐胸產品的前提：
一定要選“天然”的，對身體無害，沒有副作用的。在使用前一定要諮詢清楚藥物成分，避免因皮膚過敏，或者個人體質問題而造成的各種問題，選擇一種適合自己的豐胸產品。
豐胸產品推薦：
1、希思黎胸部美膚露
希思黎胸部美膚露蘊含馬尾草、常春藤、直立委陵菜、歐菁草、紅葡萄葉等植物精粹以及具備調理作用的精油，只需短短數週，令胸部恢復緊緻：加強天然胸罩功能，更加堅挺，肌膚恢復緊實與彈性。
推薦理由：密集保養，改善下垂、緊實美化胸部線條，加強緊實胸部肌膚，使胸部肌膚更光滑細緻。
2、嬌韻詩健胸調節啫喱
嬌韻詩健胸調節啫喱可以使體態更加優美，產品觸感清新，想起舒緩怡人。使用後可以提升胸圍、防止胸部下垂。當乳房開始出現鬆弛現象時使用，能有效收緊胸部組織，使下垂的乳房回覆堅挺結實。使用四星期後，結實度增加20%。
產品成份：人蔘、鼠尾草、金縷梅等。
使用方法：
早晚皆可使用。從乳房底端塗抹至下頜處，重點塗抹的部位是胸部支持部位(乳頭至下頜之間的組織)。
1、調理月經
詳解：經期不準或有痛經(婦科)等月經不調(內分泌科 婦科)症狀者，服用中藥調理月經。
成效分析：中醫認爲月經不調(內分泌科 婦科)與肝鬱、脾虛、氣滯血瘀有關。肝鬱引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。
2、抓住豐胸佳期
詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這3天爲豐胸最佳時期，這7天爲次佳時期。因爲在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
3、豐胸餐推薦
青木瓜豐胸：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
