男人吃什麼能延時？對於男性來說，日常的食補是非常重要的，對於自身能力的提高會有一定的幫助，那男人吃什麼能延時呢？下面就來具體看看吧。
男人吃什麼能延時：驢肉
驢肉比牛肉細嫩，味道鮮美，所以俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉”，歷來爲我國北方人民所喜愛。驢肉是一身高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩等功效。對體弱勞損、氣血不足和心煩者，尤有較好的療效。驢肉還有益腎壯陽、強筋健骨的效用，可治療舉而不堅、腰膝痠軟等症。
推薦食譜：五香醬驢肉
材料：驢肋肉1000克。調料醬油200克，甜麪醬30克，精鹽5克，白糖7克，蔥段10克，薑片10克，鮮湯2000克。香料包1個(內裝花椒5克，八角3克，桂皮5克，丁香、砂仁、白芷各3克)。
做法：
1、將驢肉洗淨，切成4塊，放入水鍋中焯透，撈出投涼。
2、鍋內放入鮮湯，加入醬油、甜麪醬，精鹽、白糖、蔥段、薑片、香料包，燒開煮20分鐘即成醬湯。
3、將驢肉放入醬鍋內，大火燒開，撇淨浮沫，改小火醬至驢肉酥爛撈出，擺在薰箅上。
4、將薰鍋燒熱，撒入白糖，薰2～3分鐘取出，刷上香油即成。
男人吃什麼能延時：鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。
推薦食譜：紅棗枸杞蒸鵪鶉
材料：鵪鶉4只，紅棗6粒，枸杞1把，鹽，生抽，麻油，生粉。
做法：
1、鵪鶉清洗乾淨，拔去細毛。
2、每隻鵪鶉斬成4件，姜切絲，紅棗切絲，枸杞泡軟撈起。
3、把鵪鶉、紅棗、枸杞、薑絲混合，加入1/4湯匙鹽、1湯匙生抽、1/3湯匙生粉拌勻，醃15分鐘以上。
4、鍋裏水開後，把部分鵪鶉裝碟，淋上麻油進鍋蒸，大火10~15分鐘，關火虛蒸5分鐘，撒上一點蔥花即可。
男人吃什麼能延時：韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。
推薦食譜：豆腐炒韭菜
材料北豆腐200克，韭菜200克，植物油15克，鹽2克，味精2克。
做法：
1、豆腐切絲，韭菜洗淨切段。
2、滑勺中加植物油，燒熱，加入豆腐絲煸至表皮稍硬，呈淺黃色時用手勺推至勺的一邊，即將韭菜放油中煸炒，再加鹽、味精與豆腐絲炒勻即成。
男人吃什麼能延時：鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
推薦食譜：清蒸乳鴿
材料：500克乳鴿1只，金針，木耳，香菇，火腿，姜，蔥，酒，鹽及生油。
做法：
1、金針、木耳、香菇浸軟洗淨待用，蔥、姜切成碎末。
2、乳鴿去毛去內臟洗淨，切成4片，加入蔥、姜、酒、鹽，醃半小時，將醃好的鴿塊放在盆中，將金針、木耳、香菇放在沸水的蒸籠中，約蒸12~15分鐘，取出淋上一些麻油，即可食用。
男人吃什麼能延時：泥鰍肉
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
推薦食譜：泥鰍豆腐湯
材料：泥鰍250克，豆腐250克，鹽少許，薑片少許，香油少許，香菜少許，白酒少許，白胡椒少許。
做法：
1、泥鰍和豆腐洗乾淨，豆腐切塊備用;
2、沙鍋放入涼水，倒入泥鰍和豆腐、薑片，淋入白酒一起中小火煮30分鐘;
3、加入鹽、香菜和白胡椒粉調味即可開喝了。
男人吃什麼能延時：牡蠣
牡蠣，又名蠔。既是食物，也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味鹹、性微寒。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味鹹，入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。男子常食牡蠣可提高性功能及精子質量。
推薦食譜：姜蔥牡蠣
材料：牡蠣若干，姜兩三片，蔥一兩根，鹽，生抽，蠔油，酒。
做法：
1、蔥拍扁切段，分開蔥白和蔥葉，薑切片。
2、生蠔清洗後，燒開一鍋水，放進水裏燙幾下，看到湯水變白，鼻子聞到海腥味，即可撈起，不用煮太久。
3、用廚房紙把焯過的蠔吸去水分，鍋內放少許油，先把姜和蔥白爆香。
4、放入生蠔，小心翻炒，烹入少許水，加入酒、鹽、生抽和一點蠔油炒勻，最後放入蔥葉段即可熄火。
