木瓜青黃色的皮下是甜美可口，汁水豐富的果肉，深橙黃色的肉肉好看又好吃，簡直停不下來。很多人都喜歡吃木瓜，除了木瓜營養豐富外，木瓜口感也是極好的。但是木瓜吃多了很多人會擔心上火，那麼木瓜上火嗎?下面一起來看看吧!
木瓜上火嗎
木瓜一般不會上火。
木瓜本性屬於平性，且木瓜含有大量的水分，佔其水果重量的80%，食用木瓜也就相當於喝大量的水，因此一般吃木瓜不會導致上火現象。但是也有個別例外的，如有些人陰虛火旺，可能就會有上火現象，但是一般人吃木瓜是不會上火的。木瓜吃了不會上火，而且還具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效，主治胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，溼疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。
木瓜雖然不會直接導致上火，但是還是不可多食，因爲木瓜水分含量高，吃多了可能引起腹瀉。且木瓜含有番木瓜鹼，要是過量食用，可能會中毒。因此建議每天食用量不超過500g，每次食用量不超過120g，食用一個禮拜之後停止食用2~3天，再開始食用。
容易上火的水果有哪些
1、榴蓮
榴蓮味美，營養價值也高，但是正常人一天最好不要吃兩瓣以上，否則容易上火。吃榴蓮時多喝水，可以防止上火。
2、荔枝
荔枝好看又好吃，營養價值也高，但民間卻有”一顆荔枝三把火“的說法，荔枝屬於溫性食物，多吃容易引發牙齦腫痛等上火症狀。
3、龍眼
龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。
4、紅桔
紅桔含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在肝臟中轉變成維生素 A，如果大量的胡蘿蔔素在肝臟不能及時轉化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產生不良反應。吃了過多的紅桔就會出現中醫所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
木瓜好吃的做法
1、木瓜燉雪蛤
材料：
雪蛤5g、木瓜1個、冰糖20g、椰漿少許、枸杞子少許、薑片少許、牛奶少許
做法：
1、稱量雪蛤，放入純淨水中泡發。
2、泡發後可以用鑷子將黑色筋膜剔除。
3、換水後，加入少許薑片繼續泡發(加薑片爲了去腥)。泡發5-6小時後換水一次。
4、泡發12小時的樣子。(如果有時間可以泡發24小時，發頭更大)。
5、用漏勺撈出，放入燉盅。加少許冰糖、枸杞子，添加少許純淨水。
6、蓋蓋子隔水燉1小時左右。一定要注意大火燒開後，改小火燉，以免溫度過高營養破壞。
7、取一個新鮮成熟的木瓜，去掉黑子，將燉好的雪蛤盛入木瓜，繼續上籠蒸20分鐘。
8、吃的時候加少許椰漿或蜂蜜、牛奶，椰漿不僅去腥，味道也更佳。
2、木瓜椰奶西米羹
材料：
木瓜半個、西米半小碗、椰奶40g、牛奶250g、冰糖適量
做法：
1、將木瓜去皮去籽，切成小塊，水燒開後倒入西米，並不停攪拌。
2、將西米煮至中間發白後，倒出來用涼水沖洗。
3、再倒入開水鍋中繼續煮，注意要不停攪拌。重複3.4步驟共三遍。直到西米煮至完全透明。
4、倒出用涼水沖洗後備用。(西米的煮法很多，這只是其中的一種)
5、牛奶、椰漿、冰糖混合後開中小火煮開。
6、倒入切好的木瓜。小火煮5分鐘，放入西米，攪拌均勻。
7、煮5分鐘後關火。盛出來晾涼後即可食用，或者放入冰箱冷藏後味道更佳。
