元貞糖和木糖醇是目前市場上比較受歡迎的兩種無熱量的代糖產品，其中元貞糖的糖度等於綿白糖的10倍，下面來了解一下元貞糖和木糖醇哪個好。
元貞糖和木糖醇哪個好
元貞糖是以麥芽糊精、阿斯巴甜、甜菊糖、羅漢果糖、甘草提取物等配料製成的食用糖,其甜度相當於蔗糖的10倍,而熱量僅爲蔗糖的8 %。
木糖醇是一種從玉米芯、甘蔗渣等物質中提取的、純天然的新型甜內味劑和高級療容用食品。其味甜，外觀呈白色結晶粉末狀，甜度相當於蔗糖。
因此元貞糖和木糖醇兩者之間區別不大，可以根據自己的保健需求與經濟能力，選擇自己合適者運用。
元貞糖的副作用
元貞糖是由蛋白糖、甜菊糖、羅漢果糖及甘草甜素等zhi製成的蔗糖代用品，也可以說內是糖尿病、高血壓病容、冠心病及高脂血症等患者的專用甜昧劑。
作爲飲用牛奶、豆漿、咖啡等飲品的優良的無熱量的白糖代用品，既甜度較高，又相對無毒副作用，糖尿病患者儘可以放心地使用。
木糖醇的副作用
木糖醇本性偏涼，對腸胃有刺激作用，不容易被胃酶分解，在腸道內吸收不到20%,容易在腸壁積累，大量木糖醇很難順利消化吸收，從而造成滲透性腹瀉，引起腹部不適、脹氣、腸鳴。
另外有研究顯示木糖醇在代謝後期需要胰島素促進。進食過量，可造成血液中甘油三酯升高，血脂升高，甚至冠狀動脈粥樣硬化。
