1、促進鈣吸收
馬尾草含豐富的硅酸，能幫助身體吸收鈣質，滋養指甲、皮膚、毛髮、骨骼和全身的結締組織。
2、促進頭發生長
馬尾草還可以幫助排除皮膚和頭髮多餘的油脂，使髮絲長得更健康、濃密且有彈性。
3、祛風除溼
馬尾草若是內服有祛風除溼的功效，只需取3～6克的馬尾草將其加入清水，煎製成湯藥服用，有很好的治療效果，但是也不能過量食用馬尾草，否則容易出現上火等症狀，不利於身體健康。
4、治療跌打損傷
馬尾草能夠治療跌打損傷了，若是身體有跌打損傷的症狀，可以將其搭配酒擦在傷口之處，能夠緩解淤血，同時還能減少疼痛，馬尾草對於筋骨疼痛有很好的治療效果，若是有風溼關節疼，也可使用適量的馬尾草治療。
抗炎活性：試管研究表明，馬尾提取物可能抑制淋巴細胞，淋巴細胞是參與炎症性免疫疾病的主要防禦細胞類型(。
抗菌活性：馬尾精油似乎對細菌和真菌有強大的活性，包括金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、黑麴黴和白色念珠菌。
抗氧化活性：研究表明，馬尾富含酚類化合物，這是一組強大的抗氧化劑，可以抑制細胞膜的氧化損傷。
抗糖尿病的效果：動物和試管研究表明，馬尾提取物可能有助於降低血糖水平和再生受損的胰腺組織。
與大多數草藥補充劑一樣，馬尾未經美國食品和藥物管理局(FDA)批准，孕婦和哺乳期婦女應避免食用。
雖然對老鼠的研究表明它是無毒的，但還需要對人類進行研究。
至於馬尾的副作用，當與治療HIV的抗逆轉錄病毒藥物一起服用時，馬尾的使用可能會導致藥物-草藥相互作用。
此外，這種植物還含有尼古丁。因此，如果你對尼古丁過敏或想戒菸，你應該避免使用它。
更重要的是，有一個56歲的婦女表現爲馬尾茶誘發的胰腺炎，即胰腺炎症。當她停止飲用這種茶時，她的症狀消失了。
最後，馬尾有報道的硫胺酶活性。硫胺酶是一種分解硫胺或維生素B1的酶。
因此，長期食用馬尾，或食用硫胺素含量低的人(如酗酒者)的馬尾，可能會導致維生素B1缺乏。
