媽媽在爲寶寶做飯菜時要在色、香、味、形上多下些工夫，來吸引寶寶的注意力。寶寶對飯菜感興趣了，食慾自然就來了。可以把飯菜做成卡通形象注意顏色搭配，營養搭配，加上蔬菜和水果。會讓孩子在吃飯的時候能夠更多的被飯菜吸引。
父母在日常生活中少吃零食，帶寶寶去超市買東西儘量少去零食區。在家按時吃飯，不挑食吃飯時候不做其他事情，最好可以和孩子一起在餐桌旁一起吃飯。給孩子做一個好榜樣，那樣才能讓寶寶健康成長。
孩子還在生長髮育階段，需要的熱能及各種營養素比成人多，但是孩子過多吃零食也會引發一系列的問題。寶寶改不掉愛吃零食的習慣，就每天控制零食的量定好吃零食的時間。儘量選擇在兩餐之間，在吃飯之前吃零食，會大大減少孩子的飯量。
寶寶愛吃零食不吃飯怎麼辦四 提供健康飲食的環境
如果不希望孩子吃零食，那麼在家裏就不要購買不健康的零食，要提供健康的零食。例如可以用水果代替糖果，這些既能爲孩子的成長提供營養，又不會影響孩子的健康。零食大部分是膨化食品添加劑和其他加工材料較多，用應季水果代替既能夠保證孩子吃得營養，又能夠讓孩子避免零食的危害。當然爸爸媽媽也要注意把握好孩子吃水果的量，也是讓孩子好好吃飯的重要方法。
當寶寶吵着要某樣零食的時候，家長可以讓孩子先背幾首唐詩或者畫個畫，或者其他寶寶感興趣的事情轉移注意力。從而延遲吃零食的時間，逐漸減少孩子吃零食的量。說不定玩着玩着寶寶就忘記要吃零食這件事了。
寶寶正處在生長髮育階段，良好的飲食十分重要。如果寶寶只愛吃零食不愛吃飯，是很不好的，爸爸媽媽應當及時糾正，養成寶寶良好的飲食習慣。
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