面對愛吃零食不愛吃飯的寶寶該怎麼辦？孩子不吃飯，動不動就想吃零食，到底是怎麼回事？寶媽該如何控制孩子吃零食多吃飯？
都說民以食爲天，這件事情作爲資深吃貨的我深以爲然。不知道是不是受我薰陶導致，我家大寶從小就是個小吃貨。添加輔食之前還好，小傢伙沒什麼選擇只能喝奶，但是自從六個月大開始添加輔食之後，大寶吃貨的屬性開始初露端倪。不管給他什麼全部收入腹中，當時婆婆還說“我孫子真是不錯，吃得好將來長高個！”，就連老公也說“光是看着咱家兒子吃飯，我都能看餓。”漸漸地大寶開始長牙，他攻略的食物也越來越多，吃貨程度更有趕超我的趨勢。
正當我們全家人因爲大寶吃東西不挑食不偏食而暗自竊喜的時候，問題從天而降：他開始喜歡上吃零食了！
事情的起因還是某次逛超市的時候，路過零食專區正趕上餅乾搞促銷，再加上旁邊的促銷員一個勁說什麼加鈣餅乾啊，孩子吃了對身體好啊，鬼使神差的我就買了兩包。從那以後，大寶算是開啓了新世界的大門。剛開始沒覺得怎麼樣，心想着就當是給孩子解解饞了，後來漸漸地就發現比起吃飯，這孩子好像更加喜歡吃零食。直到有一天大寶哇哇大哭吵鬧着非要吃零食不吃飯，我才意識到問題的嚴重性。
自從大寶表現出對零食的情有獨鍾之後，我是白天也愁晚上也愁，就怕他喜歡吃零食會影響到營養吸收不長身體。爲此我還專門向閨蜜討教了她的育兒經驗。
閨蜜家裏有一個7歲的男孩，照她的話講“正是狗都嫌棄的年紀。”因此各種育兒問題閨蜜可謂是熟記心頭堪稱是行走的育兒百科。在聽完我的煩惱之後，她給我了以下幾個建議：
一、以身作則，減少零食攝入
孩子初次來到這個世界，一切都是未知的，他們最親近的引導者就是家長，因此家長的一言一行對於孩子而言都顯得格外重要。孩子喜歡上吃零食肯定是有什麼契機的，比如說是不是爸爸買了好多零食屯在家裏啊？媽媽是不是趁着打折買了一大堆餅乾啊？如果家裏的大人都這麼熱愛買零食吃，小朋友們自然也會耳融目染變得喜歡吃零食。
說到這裏，我不禁老臉一紅，確實，我們夫妻倆平常在家也會吃點餅乾瓜子什麼的小零嘴兒。這麼一看的確是給孩子樹立了不好的形象。
二、合理膳食結構，控制零食數量
孩子正處於好奇心旺盛的年紀，看什麼都新奇，再加上零食種類豐富多彩，孩子自然哪個都想嘗一口。家長可能覺得每個零食就吃一小口，應該沒什麼事。可是小朋友的胃就只有那麼大，還沒吃正餐呢就差不多吃飽了。因此，家長要嚴格控制孩子的零食數量，減少零食“投放量”，讓孩子按點吃正餐。
如果擔心孩子不吃正餐，家長可以在烹飪上面下點功夫，畢竟中國有八大菜系呢，變着花樣做就不相信孩子能夠不動心。
三、制定規則
俗話說“沒有規矩不成方圓”，對於養孩子更是如此。家長切忌不要任由孩子決定每餐的食物是什麼，因爲這樣很有可能一餐飯全是零食。
家長可以制定詳細的吃飯時間表，培養孩子良好的飲食習慣，給吃飯帶來儀式感。這樣不僅能夠讓孩子按時吃飯提供規律的營養，還能夠培養孩子的時間觀念，可謂是一舉兩得。
如果你家孩子也像我家大寶一樣正面臨愛吃零食不吃飯的問題，按照這些建議相信會有所改善。
