1、缺鋅會降低食慾：
鋅是構成睡液蛋白的重要成分，缺鋅會使寶寶味覺遲鈍，變得偏食、挑食，食慾減退。
2、缺鋅會使皮膚變粗糙：
皮膚中的含鋅量約爲人體總含量的20%，具有抗紫外線輻射和光保護作用。缺鋅會使寶寶皮膚變得乾燥、粗糙，嚴重時還會引起皮膚病。
3、缺鋅易使口腔潰瘍反覆發作：
鋅元素的缺乏，會使膠原蛋白的合成以及上皮生長受阻，減緩傷口癒合的速度。如果寶寶的口腔潰瘍反反覆覆地不易好，媽媽就要關注一下寶寶是否缺鋅了。
4、缺鋅會影響骨骼發育：
缺鋅，會影響細胞分化的速度，對軟骨的生成和骨骼的鈣化會產生一定的阻礙，減緩生長髮育的速度。
5、缺鋅會降低免疫力：
鋅是參與人體正常免疫機能的重要元素,缺乏時，會使免疫功能下降，使寶寶易受外界感染，易誘發感冒、傷風、支氣管炎等疾病。
6、缺鋅會阻礙智力發展：
鋅是促進大腦學習記憶功能的重要元素。缺鋅，會使寶寶的記憶力下降，影響大腦的正常發育。
1、首先，缺鋅的孩子免疫力低，容易感染病菌，生病時間長、病情易反覆，比如經常感冒、高燒、腹瀉等。因爲鋅不僅能增強胸腺、淋巴和脾臟免疫功能，還可以提升胸腺激素含量，使T細胞有較高的抗擊病毒和細菌的能力，從而降低生病的概率。
2、其次，缺鋅的孩子會形成挑食、厭食的壞習慣。鋅是味覺素的重要成分之一嗎，缺鋅會影響味蕾的靈敏度，致使味覺功能不靈。而且，隨着含鋅消化酶的減少，消化功能也會衰減，進而食慾不振，最終導致偏食和厭食。
3、再者，鋅雖然是微量元素，但與孩子的體格和大腦發育有着直接的聯繫。 嚴重缺鋅時，會致使孩子智力發育緩慢、記性差、甚至是成爲智障；另外，缺鋅還會影響孩子的身高發育，乃至患上“侏儒症”。所以，家長要注意孩子是否有缺鋅的表現，要及時檢查治療，讓孩子茁壯成長。
目前含鋅元素最多的食物主要是海產品和一些動物肝臟，孩子年齡小，一般不喜歡吃這些，但主食和一些瓜果蔬菜中含的鋅元素又不能保證生長髮育期間孩子身體所需的充分供給，那麼這個時候就需要體外輔助補鋅了。
富含鋅的食物如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿蔔、金針菜、菠菜、芥藍、茴香、核桃、花生，蘋果等，但食物中的鋅含量微小，且在加工過程中極易流失，這就造成寶寶能在食物中獲得的鋅含量微乎其微，遠遠不夠成長髮育所需的劑量。
可經常給寶寶輪流有規律地食用少量蠔肉、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、豬肝、乾酪、蝦、玉米等富含鋅元素的食物。另外，儘量讓寶寶少吃糖，以免糖分攝入過多影響鋅的吸收。
