根據兒童發育年齡段的不同特徵，我們可以將其發育期大致分爲三個階段，每個階段分門別類地加以呵護，下面來具體瞭解一下這三個關鍵期分別對應哪個年齡段呢？
兒童身體的健康是其後天能夠健全發育、快樂成長的基礎，而要想保持兒童身體健康，飲食的科學性是十分重要的，兒童脆弱的身體在飲食上稍有疏忽便會引發肥胖、腸胃疾病等問題。根據兒童發育年齡段的不同特徵，我們可以將其發育期大致分爲三個階段，每個階段分門別類地加以呵護，相信寶寶一定能在兒童時期健康地成長髮育。
這三個關鍵期分別對應哪個年齡段呢？
1、嬰幼兒階段（0-3週歲）
這一時期寶寶的身體十分脆弱，這對其飲食質量的要求也十分苛刻，嬰幼兒此時需要大量蛋白質來維持生長。通常情況下，這一階段的寶寶們起初需要以奶粉或母乳爲食，保證攝入足夠量的優質蛋白。寶寶逐漸長大後，適合添加一些簡單的以蔬菜水果爲主的輔食，儘量避免加入鹽或糖，讓寶寶從小養成口味清淡的習慣。
2、幼兒階段（4-7週歲）
此時寶寶已經能與成人一樣食用大部分食品了，有條件的家庭應多給孩子提供口味豐富、色澤鮮美的菜品，提高孩子對家庭菜品的喜愛程度，少接觸含糖量高的零食食品，避免其對零食產生依賴性。另外，這一階段是寶寶養成健康身體的重要時期，只有充足的營養和科學的搭配，才能使寶寶的身體獲得更多能量補充和吸收，避免出現營養不良、營養過剩、脾虛積食等情況。
3、少兒階段（8-12歲）
這一階段是兒童身體快速發育的時期，是成長的黃金期，身高、骨骼都會在這一階段裏呈高速變化生長。進入小學校園後，兒童的用腦量和運動量也會相應增加，所以兒童此時對飲食有着很高的要求。這一階段內兒童應食用足夠的肉類，以保證身體發育的原料——蛋白質的供應充足。另外，可以爲兒童提供豆漿等含豆類較多的食物以補充蛋白質。在烹飪食物時，應注意食品及調味料的油脂含量不宜過多，否則有可能會造成兒童體態的肥胖。
兒童的生長髮育狀況是由遺傳因素決定的，同時也是受後天因素影響的，飲食作爲兒童與外界能量的交換媒介，對兒童成長髮育有極大影響。在這三個階段裏，兒童不宜食用過多加工食品、油炸食物等，要保持足夠的營養元素與蛋白質攝入，爲身體生長髮育提供充足的原料。
