如何預防寶寶缺鐵性貧血？我們都知道孩子缺鐵影響智力發育，那麼寶媽該如何做好預防工作？春天萬物復甦，也迎來寶寶長個子的“發力期”。這個節骨眼上，寶媽們的關注點齊刷刷都落在寶寶的營養補充上來。
衆所周知，鈣、鐵、鋅是身體不可或缺的重要元素。其中鐵元素的主要作用是能大大提高血紅蛋白含量，即紅細胞中攜帶氧氣的物質含量。
血紅蛋白在體內負責把氧氣輸送到身體的各個部位，一旦血紅蛋白不足，身體各個器官都會受到影響，如果缺鐵，可能導致血紅蛋白不足。這就是常說的缺鐵性貧血。
一般來說，正常發育的孩子只要不挑食不偏食，每天營養均衡，餵養固定，睡眠充足，再加上適當運動，完全可以正常的獲得人體所需要的鈣鐵鋅，不需要再額外補充。
但挑食、偏食，或者身體發育太快，寶寶體內就及有可能缺乏這些元素。從而出現各種身體不適的症狀，甚至得疾病！
所以媽媽們需要密切關注寶寶的成長情況，如果發現不適，一定要及時帶娃去醫院檢查，根據醫生的建議補充。
貧血不一定缺鐵
貧血是寶寶身體內紅細胞的血紅蛋白不足造成的，紅細胞的生成又和鐵元素有關，所以缺鐵是嬰幼兒貧血最常見的原因！
但是，並不是所有的貧血都是缺鐵造成的，除了缺鐵性貧血，還有：地中海貧血、溶血性貧血、營養性貧血和感染性貧血、外傷造成的貧血等。
缺鐵不一定貧血
缺鐵是指寶寶身體裏的鐵含量不足，根據缺乏的程度不同，可以分爲鐵減少期、紅細胞生成缺鐵期和缺鐵性貧血。
因此，缺鐵不一定就是貧血。缺鐵的最嚴重階段纔會發生貧血，因爲寶寶身體中的鐵不能滿足紅細胞生成的需要，所以會造成貧血，嚴重的寶寶可能還需要輸血。
是不是缺鐵還需要到醫院查了才能確認，但如果出現了下面這些症狀，很可能是已經鐵元素匱乏了好一陣子了，麻麻們需要格外留意寶寶缺鐵的初期症狀：
1、一般性貧血，面色口脣慘白無色，精神不佳；
2、看面：常常精神不振,面色、指甲蒼白、口脣及舌淡紅色或蒼白；
3、看行：常容易累，活動較少，疲乏困倦，腿腳軟弱無力；注意力不集中，聽故事等經常溜號；
4、看吃：食慾下降，不愛吃飯，吃飯時容易口渴，要求喝水；
5、看病：因爲免疫功能低下，所以更容易患各種感染性疾病。細心的媽媽會發現，每次流感一來，自己的寶寶準逃不掉；
6、看情緒：情緒易波動，煩躁不安，易怒或淡漠。
缺鐵性貧血也並不是一蹴而就的，從缺鐵到貧血需要經歷三個階段，到最後一個階段，身體中鐵消耗殆盡纔會出現明顯症狀。
缺不缺營養元素，不單單是平時給寶寶喂的食物全面健康就萬無一失的，吸收程度也是因人而異。
通常情況下，1-4個月的寶寶是不需要額外補充鐵劑的，因爲寶寶在媽媽體內時，會多吸收一些額外的鐵元素、儲存在自己的身體中。
這些儲存的鐵，足夠寶寶出生後4~6個月間的需要，以維持集體正常的血紅蛋白水平（特別注意：如果是早產兒寶寶，從一出生就應當注意鐵元素的補充）。
而當寶寶長到6個月，生長髮育處於旺盛的時期，對鐵元素的需求會猛地有所增加。這時候，寶寶體內“儲備”的鐵已被耗光，如果飲食上沒有額外進行補充，很可能造成寶寶缺鐵。
尤其是母乳餵養的寶寶，母乳中鐵含量偏低，隨着母乳餵養的時間越長，其中的養分會慢慢下降，是無法持續滿足寶寶所需的。所以寶媽儘量多吃含鐵量高的食物。
吃配方粉的寶寶也不用怕，配方粉中的營養元素都是按照寶寶生長所需配置的，所以不用擔心哦。注意啦~
中度和重度—食補＋藥補
對於中重度缺鐵的寶寶，光靠食補已經不夠了，此時要在上面食補的條件下遵從醫囑補充鐵劑。
將鐵劑搭配富含維他命C的蔬果或新鮮蔬果製成的蔬果汁同食，以加強鐵劑吸收，或遵醫囑服用維他命C製劑。
寶寶服用鐵劑時應與高鈣食物，如乳製品以及鈣片、鋅補充製劑等微量元素補充劑做好充分間隔，以防影響鐵質吸收。
嬰幼兒時期，寶寶生長髮育快，如果長時間缺鐵，會對寶寶造成難以逆轉的傷害，例如運動能力低下、智能障礙、體溫調節障礙、免疫力降低等。
所以美國兒科學會（AAP）建議，從4-6個月就可以開始爲寶寶補充鐵劑了。
不同年齡的孩子對鐵的需求量不同，不能一概而論。據美國國立衛生研究院的研究表明，8歲以前的孩子的需求是下面這樣的：
0-4個月，每天需要0.27毫克，但一般不需額外補鐵；
4-6個月，每天需要0.27毫克，開始酌情爲寶寶補充；
7-12個月，每天需要11毫克鐵，可以服用高鐵食物；
1-3歲，每天需要7毫克；
4-8歲，每天需要10毫克。
這個日常需求量並不低，那日常補鐵應該怎麼做呢？
給寶寶吃肉：根據瘦肉的顏色，可以分爲紅肉和白肉，每種肉都各有其特點。紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）富含鐵，白肉（雞肉、魚肉、蝦肉）則含鐵量較少。
所以推薦嘗試給寶寶的輔食中添加鐵含量高的食物，例如：動物肝臟、紅肉、豆類和豆製品、菠菜、魚和蝦等。
另外提一句，很多寶媽在給寶寶補鐵的同時，不要忘記了要給寶寶添加維生素C較高的蔬菜和水果。
因爲維生素C能提高鐵元素的吸收率。所以在補鐵的同時，補充足量的富含VC的食物。例如柑橘類水果、草莓、獼猴桃、西蘭花、西紅柿、包菜等等，都是不錯的選擇。
如果寶寶的輔食添加不那麼順利，造成鐵攝入不足，也可以使用液態的補鐵劑。鐵劑以硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵的二價鐵爲佳，因爲二價鐵對寶寶的腸胃更溫和、刺激更小，同時也更容易被寶寶吸收。
