寶寶缺鐵性貧血危害大怎麼預防？怎麼預防寶寶貧血？“寶寶貧血怎麼辦？”，對於生長髮育期的孩子，貧血可能影響智力發育，造成學習障礙，需要特別重視。今天就來說說寶寶貧血那些事。
▌寶寶那麼健康，爲什麼會貧血？
缺鐵是引起貧血的主要原因。而缺鐵是兒童時期較常見的營養問題，特別是嬰幼兒，生長髮育快，對鐵的需求量大，而飲食結構卻相對單一，容易出現鐵供不應求的現象。嬰幼兒鐵的主要來源是胎兒時期從母體獲取的儲備鐵和從出生後的食物中獲取。
正常情況下，寶寶出生之前可以從媽媽那獲得很多鐵儲存在體內。這些鐵一般可以滿足寶寶6個月左右的生長需求。6個月之後，寶寶體內儲存的鐵會被逐漸消耗殆盡。而在 6 個月～2 歲期間，寶寶生長髮育迅速，對鐵的需要增加。在此期間，如果輔食添加不當或是葷素搭配不當，就容易發生缺鐵。
缺鐵會導致寶寶貧血、食慾減退、消化不良、免疫力低下、活動量減少、生長髮育緩慢。特別是嬰兒期，長期缺鐵不予糾正會造成神經系統不可逆的損害，導致寶寶記憶力和認知功能減退，智力低下。
▌貧血都有啥症狀，太白了？
一般情況下，如果寶寶貧血了，最有可能的表現就是皮膚、黏膜的蒼白，爸爸媽媽可以注意觀察寶寶的臉、手以及下眼皮內面、口腔裏面等地方。年紀大的孩子可能會說頭暈、眼前發黑等。
去醫院做血常規檢查，如果血常規的報告單裏頭的紅細胞數、血紅蛋白量或者紅細胞壓積的結果比正常低，那醫生有可能會診斷寶寶得了貧血。之所以說有可能，因爲這個還和寶寶的年齡、所在地的海拔等因素相關。還需要結合具體情況判斷。
▌如何預防嬰兒缺鐵？
堅持母乳餵養至少6個月，雖然母乳中鐵的含量比配方奶中要少，但是母乳中的鐵含量高於牛奶，且鐵的吸收率明顯大於牛奶，母乳爲50%，牛奶僅爲10%。當然合格的配方奶粉中也添加了足量的鐵元素，再加上胎兒期所儲存的鐵，因此，無論母乳還是配方奶餵養，都能滿足 6 個月內寶寶的鐵需求。
及時添加含鐵豐富的輔食，對於剛開始添加輔食的寶寶，強化鐵米粉當然是最爲推薦先添加的輔食，媽媽們在選購米粉時，要認準含「高鐵」、「IRON」標識的米粉。
除米粉外應優先選擇富含鐵的肉類和蔬菜來補鐵。
動物性食物中鐵含量豐富，且大多數屬於血紅素鐵，易被人體吸收利用，吸收率達到10%～25%。例如肝臟、牛肉、（豬）瘦肉、動物血等。
肉類含有較多脂肪和膽固醇，有些過於肥胖的寶寶要注意控制一下進食的量，儘量選取瘦肉部分食用。動物肝臟和動物血製品含鐵量較高，但媽媽應該注意的是，要購買正規渠道的產品，這些食物一旦受到污染，是很難通過清洗和烹飪去除的。
蛋黃含鐵量較高，但低於紅肉、肝臟和血製品，且吸收率存在爭議。因此，對於補鐵而言，蛋黃並不是首選的食物。
而植物性食物以大豆鐵含量最高，黑木耳、海帶等次之，新鮮綠葉蔬菜(如西蘭花、甘藍、芥蘭、水芹、大白菜、薺菜等)、香菇、芝麻等鐵也較爲豐富，同時它們也含鈣質和其他營養元素，是適合所有寶寶每天食用的健康食品。
此外，膳食中的維生素C可促進鐵的吸收，如吃補鐵食物的同時搭配點新鮮蔬菜和水果，可以達到事半功倍的效果。
推薦幾種適合嬰幼兒補鐵的食物搭配，請媽媽們根據自己寶寶的飲食情況參考使用哦：）
菠菜＋蝦米＋大米粥（或含鐵米粉）
鮮腐竹碎＋油菜＋大米粥（或含鐵米粉）
雞肝泥+熟黑芝麻+大米粥（或含鐵米粉）
牛肉泥＋小白菜＋大米粥（或含鐵米粉）
豬肉泥＋黑木耳＋西蘭花＋大米粥（或含鐵米粉）
鱈魚＋豆腐＋雞蛋羹（1歲以內僅吃蛋黃）
▌已經貧血了，要補充鐵劑
上面提到的這些建議，既可以預防貧血，也可以用作確診缺鐵性貧血後的病因治療。但是，對於已經貧血的孩子，通常還需要在醫生的指導下補充鐵劑。
WHO對兒童貧血的診斷標準爲：出生10天以內的新生兒Hb（血紅蛋白）< 140g/L，6個月~不滿7歲Hb < 110g/L，7歲~14歲Hb < 120g/L。
▌口服鐵劑治療需要注意什麼？
鐵劑對寶寶的胃腸道有一定的刺激性，並不是服用越多越好，建議在兩餐之間服用，而且要從小劑量開始，這樣既可以減少鐵劑對胃的刺激，還可以利於鐵的吸收。
鐵劑和草酸、磷酸等接觸容易發生沉澱而不易吸收，因此很多富含草酸的蔬菜如菠菜、莧菜等一定要焯水之後作爲輔食烹飪。
口服鐵劑的同時，服用維生素C或者食用富含維C的蔬菜水果可以促進鐵劑的吸收。
總之，科學的餵養，合理的飲食搭配，良好的飲食習慣，可降低寶寶缺鐵的發生率。一般兒童常規體檢中都會定期進行血常規的檢查，目的之一就是儘早發現缺鐵性貧血的苗頭，因此媽媽們要按時給寶寶體檢。寶寶一旦被確診患有缺鐵性貧血，除了積極食補，還應在醫生的指導下科學口服鐵劑治療。
