受某些廣告的影響，很多家長一見孩子不愛吃飯就擔心“是不是缺鋅了”。孩子不愛吃飯真的就是缺鋅嗎？
軒軒之前吃飯一直很好，也不會挑食，每頓都能吃大半碗米飯，但最近軒軒胃口很不好，飯量減了不少，有時候吃飯隨便扒拉兩口就去玩玩具了。奶奶擔心軒軒是不是缺鋅了，還說“人家電視裏都說了，孩子不愛吃飯就是缺鋅了”，硬要讓軒軒媽去買點補鋅劑回來。
孩子不愛吃飯就是缺鋅嗎？
鋅，是一種微量元素，在人體內參與上百種酶的組成，一旦缺乏，會影響這些酶的活性，會造成兒童出現食慾不佳，異食癖，免疫力低下，生長髮育受阻等。但，鋅在人體屬於微量元素，需要量不大。如果孩子飲食結構不合理，奶類、肉類、魚類、海產品等攝入較少，偏素食就容易造成缺鋅，但孩子不吃飯不代表孩子缺鋅。
其實，有時候孩子明明吃夠了，但在家長眼裏總覺得孩子吃的少。孩子明明已經吃了很多零食，包括奶類、水果等，但有的家長覺得這些不算“飯”，因此總認爲孩子“吃飯”少，胃口不好。
哪些情況下孩子會缺鋅？
如果孩子長期拉肚子，容易造成鋅吸收不良，出現缺鋅。還有就是給孩子的飲食不合理，如有的孩子長期以白稀飯爲主，葷食吃得太少，也會容易缺鋅。對於以奶爲主食的嬰兒，由於奶裏含有鋅，無論母乳餵養，還是奶粉餵養，只要奶量充足一般不會缺鋅。
補鋅太多反而不利健康
孩子飲食不像大人那樣規律，有時多有時少，偶爾不吃飯不代表缺鋅。家長不要隨便給孩子補鋅，補多了會影響鐵等礦物質的吸收，反而不利於健康。常規合理安排孩子的飲食，一般就不會缺鋅，不肯吃飯原因很多，不一定就是缺鋅，找到真正的原因纔是關鍵。
