里約奧運，我們最大的看點就是他吧。不少外國媒體也爭相報道寧澤濤這枚小鮮肉：誰說亞洲男人沒有性感男神的?
但其實呢，Jo媽今天要對着這些美好的肉體，一本正經的聊聊冠軍們的故事，順便普及孩子多大給運動啓蒙這件事的，真的。(嚴肅臉)
寧澤濤1993年出生在河南鄭州，父母都是軍人，爸爸後來還做了某衛視的高管。作爲獨子長孫，被家人寵壞了，上小學就開始逃課，14歲時獨自去上海當兵學游泳，連魚都不會吃，因爲媽媽從來都是把魚刺挑好纔給他的。不過寧澤濤後來沒成李天一，關鍵是父母夠狠。
吳亦凡也忍不住偷瞄
小時候他體質不是很好，經常感冒生病，到7歲還特別怕水，就屬於那種不愛洗頭，一洗頭就鬧，必須用毛巾捂着臉的孩子。媽媽就想，你不是怕水嗎，好，就送你去游泳!
沒想到，身體不但好了，才學了2個月就顯示出天賦來了。不過後來，他爸媽也挺狠的，14歲時騙寧澤濤去報名入伍，加入海軍練游泳，他一賭氣玩了個消失。後來終於決定獨自一個人去上海，那段時間他挺叛逆的，給父母打電話不超過5分鐘就說忙掛掉了。現在長大了，反而特別眷戀家庭，回到家還想鑽到爸爸懷裏睡覺。(real心疼這孩子，專業體育這條路就是殘酷)
雖然他被稱爲最不適合穿衣服的人，但不得不說，搞游泳的就是脫衣有肉、穿衣顯瘦。
而今年的中國代表團女性顏值擔當，必須是游泳隊的劉湘，這姑娘是自小自發的熱愛游泳的，5歲多就正式學游泳(各國游泳協會推薦的最佳年齡)，上小學開始一路贏遍廣州。你們感受一下她的顏，比網紅天然多了吧。
一舉打破了女生不適合練游泳，會練的五大三粗的傳說。你看人家明明是衣服架子，肩部和腿部的線條都很健康。
再感受一下她的大長腿。在孩子迅速生長的階段，游泳是公認的最佳運動，讓骨骼和韌帶得以充分拉伸。
游泳隊另一個顏值擔當張雨霏，1998年出生，3歲就開始學游泳，5歲進專業隊，13歲進入江蘇省游泳隊。這個年代，條件好了，送孩子學游泳也不再是奢侈的事情，學游泳的年齡也越來越小，現在兒童游泳事業火遍大江南北，看來我們國家游泳大業後繼不怕無人。
除了強身健體，個人愛好，游泳還有治癒作用。菲爾普斯的媽媽帶5歲的他去游泳，只希望游泳能治好兒子的“多動症”，如果沒有游泳，菲爾普斯發散的精力可能讓他成爲廢柴一枚。
所以游泳，真的是公認的最適合孩子的運動之一。
在寧澤濤、劉湘之前，中國游泳隊浙江人一直是老大的。比如孫楊、葉詩文、羅雪娟、吳鵬……聽說浙江的羣衆基礎那是槓槓滴，孫楊的啓蒙助教孫燕就說，太多家長想把小孩子送來學習了。
孫燕說：“只要沒有先天性心臟病、中耳炎等疾病，一般都可以學。”如果想專業學游泳，“最好是從六七歲開始學。”因爲這個年齡的孩子，有一定的學習能力和理解能力，可以和教練進行很好的溝通。且身高一般在1.1米以上了，腳尖掂在池底，能將頭伸出水面，減少了在水中的恐懼感，有利於學習。
但是作爲普羅大衆的項目，游泳可以從剛出生就開始練習了。根據年齡分爲：0-2歲的“嬰兒游泳班”、“3歲幼兒”、“幼兒”、“學童”、“高級”、“選手培訓”等，因此，媽媽想要“讓孩子學游泳”或孩子“自己想要學游泳”時，就是游泳的開始適齡期。
放這張圖是讓你們分析一下適合游泳的體型
四五歲纔開始學游泳，專業的六七歲，那麼我們之前的錢都白花了嗎?
其實，並不是，最重要的就是孫燕教練說的水感。“比如，你掉入水中，因爲水感好，你會本能地游到岸上。實際上，你可能根本就沒想過怎麼遊，但你的身體對水有種原始的駕馭能力”，孫燕說，水感是可以通過後天訓練和加強的，學習游泳的時間越長，水感越好。
同時，孫燕教練帶來了一個好消息，對於大手大腳的、父母個子較高的孩子，有很大的先天優勢。葉詩文就是因爲她的大手大腳而被重點培養的，她穿42碼的鞋子……
央視就曾經解析過葉詩文的身體結構，據說練游泳堪稱完美。
有句話叫“大部分人的努力程度根本輪不到拼天賦”，游泳隊這些孩子，又有天賦又肯努力，這也是爲什麼我們游泳現在這麼強的原因?
游泳還有一個神奇的功效——還可以改善內向的性格。2008年奧運會時，Jo媽曾經跟蹤報道過游泳隊1年多的時間，接觸過包括孫楊在內的不少明星，不少孩子都自帶“逗比”性質，游泳隊那個朝氣啊，讓游泳館光芒萬丈的。你們感受一下傅園慧，今天早上她剛剛以預賽第三名的成績遊進決賽，賽後採訪簡直是一個行走的表情包。
她說：“比賽泳衣太緊要穿20分鐘，把我胸都勒平了。”這姑娘太可愛了，游泳隊可以集體出道了。
(截屏來自上海全知道)
所以，當我想要改變性格有點內向的小Jo時，毫不猶豫的選擇了這項運動。上週我帶他去游泳，教練不小心從浮力板上把他甩到水裏去了，水沒頭頂那種，我們把他撈出來時呆了一會就傻樂開了。課後教練來跟我表示歉意，還表揚他勇氣方面進步很大。
所以，如果你家有體格較弱、性格內斂或者精力無限的寶寶，就送他們去學游泳吧。
下面說說游泳的親戚，跳水。
這枚鮮肉你們熟不?英國跳水明星戴利。一路童星起家，十幾歲時就被英國媒體投以巨大關注。用起勁來是這樣的肉體……
世錦賽冠軍很早就拿了，上一屆奧運拿了銅牌，這一次對中國軍團也是很大威脅。他的存在，讓10米跳臺成爲跳水最好看的小項。而很傳奇的是，賽場外，戴利勇敢的出櫃了。
奧運會前，他跟41歲的男友訂婚，對方是著名編劇。
不好意思，歪樓了，以上部分與主題無關。戴利呢，3歲學游泳，6歲接觸跳水，10歲成爲全英青少年跳水冠軍，11歲得到個人首枚國際比賽金牌，15歲獲得世錦賽冠軍，18歲登上倫敦奧運會領獎臺，在全世界拉高了跳水的收視率。其實呢，跳水像滑冰一樣在歐美是很高貴的運動，也是一種勇敢者的遊戲，但首先要學會游泳。
另一個適合孩子學習的項目是今年爆紅的——擊劍!
中國隊入場旗手擊劍隊長雷聲，同時也是北大畢業。上北大是有照顧啦，不過雷聲跟其他人比起來是有真的認真去學習，每一門都去上，沒有掛科不說，還得了不少優秀。
這位是孫偉，他耍的是什麼劍不重要，重要的是一副好腿。
擊劍是Jo媽很迷的一個項目，北京奧運會被分到報道擊劍項目，因爲師兄在擊劍隊任職，所以偶爾會有機會看看訓練，跟隊員們聊聊，當然總會盯着大長腿……爲了瞭解複雜的擊劍規則和禮儀，當時我索性學了一段時間擊劍課。我們成人班是跟幼兒班在一個館裏的，那些小劍童們都超有俠客範兒，當時就下決心，以後有了孩子，一定讓他來學。
那麼，寶寶到底多大開始練習擊劍合適呢?
北京奧運會擊劍冠軍仲滿說：“以前我都統一回復8歲以後，也就是小朋友小學三年級，可以專業的接觸擊劍。但是，我發現如今大部分人玩擊劍僅僅是玩，而不是爲了進入專業隊，所以我建議5歲以上的小朋友，已經有了比較強的自我意識，如果真的比較喜歡，或者懵懵懂懂的喜歡，那就需要培養興趣。”
說說我自己學擊劍的感受。開始的時候就是玩玩的心態，可是剛會比劃，就特別想贏，那段時間幹什麼都像打了雞血。在結業比賽上，我最好的成績是連贏三場，當然對手跟我這個女漢紙比起來都太柔弱了。這樣小小的勝利，讓我一段時間都信心十足的。
所以，擊劍這項運動很適合激發孩子們的鬥志，讓他們能以積極的心態去面對問題。
擊劍也是一個學業加分項，美國的不少學生也是用擊劍敲開了普林斯頓、哈佛、耶魯等名校的大門。
中國的劍童也越來越多，聽說北京就有不少招收擊劍特長生的名校：比如朝陽外國語小學、海淀實驗二小、中關村一小、史家小學、北京四中等等。如果寶寶喜歡，咱就走起吧，沒準四中就把你家孩子招了呢。
乒乓球是個鍛鍊手眼協調的好運動
乒乓隊鮮肉張繼科，動不動就喜歡撕衣服、脫衣服、露紋身的，你這樣真的好嗎?
正臉是這樣的，也能秒殺一堆韓國歐巴吧。
不得不說乒乓球是一項練習手眼協調的好運動。上週帶小Jo去做智能發育評測，我們的親職訓練老師就說他的手眼協調需求沒有得到充分滿足，建議我多帶他做拋球、接球，敲擊乒乓球的運動。
專家意見：學乒乓球的適齡期爲3歲。如果這個年齡的寶寶能學會玩丟球、接球的動作，能做到“接丟高球”動作能力的孩子，一般來說就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的話，就可以用拍子打球。孩子如果有興趣，就沒有什麼開始適齡期，也就是說隨時都可以開始學乒乓球。
足籃球越早啓蒙越好
而我們最熱愛的足球、籃球項目，開始的時間沒有任何限制，比如科比3歲就會打籃球了。寶寶從6個月就可以玩滾球運動。不管男生女生，都可以在家配備一個小籃球架，等寶寶一歲多，會站時就可以練習向上拋球、兩歲左右會跳躍，這樣的運動都可以幫助孩子們蹭蹭長個子。
羽毛球別太早學
有一個運動不適合太早開展的是——羽毛球，建議上小學以後，在專業指導下學習，因爲拉伸、跨步的動作太多，搞不好會造成不可逆的運動損傷。當然，我們跟寶寶玩玩、簡單運動一下是沒有任何問題的。
別問我爲啥林丹也不好好穿衣服，人家也是在天貓開店賣自家內褲的。雖然是老臘肉了，但也許是他的最後一屆奧運，也是相當值得期待的。
平時不給孩子看電視的媽媽們，我特別建議你們給孩子放鬆幾天。奧運會的魅力，不僅在於看美好的肉體創造奇蹟，所謂“體育”(physical education)，更重要的意義在於教育。
開幕那天，我給小Jo看電視臺剪輯的的游泳鏡頭集錦，他簡直看呆了，問我：媽媽，他們怎麼遊得那麼快?我說，你看叔叔打腿多有力量啊。然後，他竟趴着牀上開始練習老師教的打腿動作。
別因爲學英語、開發大腦、開發記憶就忽視了身體技能的培養，我們當然不是衝着專業運動員的目標去的，我們要的是朝氣陽光、身體健康的孩子，這就是體育的意義。
