性早熟的飲食要注意什麼

1.人工養殖的動物類食品
攝入過量的人工養殖動物類食品，不僅易造成兒童肥胖，同時也攝入了過多的動物飼料中的添加劑。

2.反季節蔬菜和水果
冬季的草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等，春末提前上市的梨、蘋果、橙和桃等。過於鮮豔的水果，可能有催熟劑誘發成熟，應注意避免。

3.大補類食品
冬蟲夏草、人蔘、桂圓乾、荔枝幹、黃芪、沙蔘等。中醫指出，越是大補類的藥膳，越易改變孩子正常的內分泌環境，造成其身心發展不平衡。其他如：蠶蛹、雞胚、胎盤、蜂王漿、牛初乳、蟑奶、花粉製劑營養滋補品含有性激素，是誘發性早熟的原因。

4.油炸類食品
炸雞、炸薯條和炸薯片，其過高的熱量以及食用油，反覆使用而致氧化變性，不僅致肥胖，也能引發性早熟。

5.某些兒童口服液
市場上很多標榜“長高長壯或增加食慾”的補劑和口服液，可能含有激素成分。還有一些保健品，如蛋白粉之類，除非患有一些特殊病，否則正常兒童沒有必要去用。補充微量元素的藥品或保健品也不能隨意服用，微量元素決不是多多益善。

適宜食物
1.宜吃清淡飲食，多吃些蔬菜水果；

2.適當吃些粗糧，補充B族維生素和礦物質。

預防孩子性早熟的方法
1.要教育孩子不要隨便服藥。臨牀上，很多假性性早熟的孩子是因誤服了避孕藥而引起的。因此一方面家裏的避孕藥要妥善保管。杜絕孩子誤服的可能，另一方面，要教育孩子不能隨便亂服藥。

2.由於兒童、青少年處在生長髮育的重要階段，所以十分要注意飲食營養，每天都要攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等，以保證身體增長需要。但是兒童不宜藥物進補，人蔘、蜂王漿等滋補品不宜在兒童期服用。

3.注意孩子的生長髮育。很多性早熟孩子都是在洗澡時被發現有異常體徵，如乳頭色素加深、隆起，出現短小的陰毛等，也有些被發現較晚。有的孩子往往不是與父母生活在一起，而是由祖父母、外祖父母或其他人帶養。因此，父母更要關心孩子生長髮育的情況，可以通過給孩子洗澡，發現孩子的性發育是否有異常。

4.首先父母應懂得些醫學知識，瞭解孩子的性早熟不過是生理性發育提前而已，不必驚慌。並且可以把這些知識和道理告訴孩子，解除孩子的思想顧慮，減輕思想負擔，不必害羞，也不要有自卑感，還要注意月經期的生理衛生，懂得乳房、生殖器等部位的自我保護。