你可能不知道你的孩子是否幸福

我在我的孩子可以說話之前就開始教他們如何識別他們的情感，所以我們是沒有陌生人討論有關情緒健康的話題。他們生長在一個充滿了感情的家庭。有時，這些都是積極的，但有時他們不是。我的孩子知道，所有的感情都有作用，所以我們會交談。

像每一個父母一樣，我還有時候我忍不住想他們真的有多麼快樂。我的後續問題通常提供一些線索（稍後詳細介紹），當他們感到平靜時，我總是確保重溫艱難困苦。

也許這聽起來有點像怪，但我知道，只有當他們知道我真的在聽的時候，他們纔會說話。

家長支持孩子的情感需求，最好的辦法是找到一種方法來準確地評估他們的情緒狀態。這開始於父母與子女的關係，無論是看似多麼親密的關係。

1.詢問更多的問題
儘管我們願意相信，我們很瞭解我們的孩子，許多孩子有一種傾向，那就是“惹人喜歡”。他們知道，他們的幸福對他們的父母來說是很重要的，他們也會相應地回答問題。

問更多的問題。不要只問“你的一天怎麼樣？“，要試試增加一些細節。“你一天最好的部分是什麼？”和“一天中最糟糕的是什麼？“給孩子停下來思考的機會，想想今天他可能經歷了些什麼。“告訴我一些讓你感覺幸福的事”(或悲傷，或兩者兼而有之)是另一種與你的孩子進行有意義的談話的方式，而不是進行日常的詢問。

2.騰出時間
許多家長認爲，從學校乘車回家（或從活動）有和孩子在一起的完美時間。但孩子們經常對此感到完全筋疲力盡。有時，他們只是想在一個漫長的一天中，帶着較少的感情去外出玩耍或談論較少的情緒。

在晚上，許多孩子在睡覺前經歷了他們最大的情緒變化，這是完全正常的。隨着時間慢慢推移，孩子準備睡覺，他們往往會花一些時間想想他們今天一天中發生的事情。花點時間與你的孩子在一天結束時進行交流。斷開一切電子設備，並簡單地花時間聊天。讓你的孩子去主導講話，並提出後續問題，以表達理解。不要因爲解決問題而衝動，這是一次聽和說，提供情感支持的時間。

3.專注於無私的愛
孩子們需要知道他們可以對他們的父母說任何事（不用擔心會失望）。他們需要了解所有的感覺都是好的，並且每次他們討論困難的話題時，他們都不會有什麼後果。

放開心和誠實是讓孩子知道你的關心和愛的最好方式。孩子們會犯錯誤，他們會告訴你不希望聽到的事情。先愛他們，然後再去解決問題。當孩子們意識到他們可以爲任何事來找你時，他們更容易打開他們的心扉。

4.分享自己的感受
有時，你的孩子有可能看到你生氣，悲傷或興奮。但是你有停下來用實際語言來表達和解釋這些感受嗎？許多家長覺得他們必須保持自己的感情“隱藏”以努力保護自己的孩子。這是錯誤的。孩子們需要知道在他們的父母的生活中的所有細節嗎？當然不是。但是當父母花時間用言語表達和討論自己的各種情緒時，他們規範對孩子的感情。孩子們從觀察他們的父母中學到很多東西。如果你的負面情緒凸顯出來了，你的孩子們會做同樣的事情。

底線是，我們都希望我們的孩子能快樂和健康。在發現快樂的地方，支持孩子的情感需求在尋找快樂的地方中起着重要的作用。