適合孕婦冬天喝的粥

粥是比較適合孕婦的食物，因爲熬煮的時間長，粥裏的營養物質析出充分，所以粥不僅營養豐富，而且容易吸收，對孕婦和胎兒都有很大的幫助。正值冬季，熱粥特別有利於孕婦自身的調理，充分的吸取熱量和營養。

　補充營養--雞汁粥

材料及做法：母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。
 

功效：雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用。適用於虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病症。

暖脾護胃--羊肉粥

材料及做法：選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。
 

功效：有益氣養腎、暖脾護胃等功效。