相信準媽媽們都知道營養元素的重要性，特別在維持自身和寶寶生長髮育的需要方面尤爲重要。所以準媽媽在孕前就必須加強微量元素的儲備，也是優生優孕的一項很重要的內容，這樣對寶寶和對自己都是極有好處的。
葉酸
在人類胚胎髮育過程中，從受孕至孕後28天是神經管形成和發育完善的時期，也是預防神經管畸形的有效時期。常見的神經管畸形有無腦兒、腦積水、腦膨出、脊柱裂等。
以往婦女一般在確認懷孕後纔開始服用複合維生素，往往錯過了這一重要的階段。有研究顯示，婦女在妊娠前後，服用葉酸或含葉酸的複合維生素，可以降低發生神經管畸形的危險。美國公共衛生署於1992年建議，準備懷孕的婦女每天服用400ug(微克)的葉酸，以預防胎兒發生神經管畸形。一般建議女性從懷孕前三個月開始補充葉酸，一直到懷孕滿三個月爲止。
TIPS：
1、孕前丈夫需預防微量元素缺乏，也必須配合妻子一起補充微量元素。研究證明，微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響，特別是影響到精液的質量。
2、爲了給胎兒創造一個良好的孕育空間，最好從孕前3個月起就開始服用專門針對孕婦的特殊需要而研製的微量營養素補充劑，切忌濫補。
