女生打籃球可以長高嗎?女孩子打籃球是一個很好的鍛鍊方式，可以提高身體素質和氣質。男孩子一般打籃球的都不矮，那女生打籃球可以長高嗎，一起來看看吧。
女生打籃球可以長高嗎
有一定的幫助，但是效果因人而異，因爲影響身高的因素還有很多。
籃球是一項可以鍛鍊到全身肌肉的運動，投籃、跳躍這些動作都是有利於身高增長的，運動能夠加快身體的新陳代謝過程，促進生長激素的分泌，女生如果打籃球的話，也是可以幫助促進長高的。
女生打籃球爲什麼有利於身高增長
女生經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液供應及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。除了積極的參加體育鍛煉外， 還應該注意營養，保障充足的睡眠等。
女生打籃球有利於長高一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達到理想的身高，就必須採取一定的治療方案才能達到理想效果。
女生打籃球可以減肥嗎
打籃球是可以起到一定減肥作用的，因爲籃球是一項運動量很大的活動，女生經常性的打打籃球可以幫助減肥瘦身。但有的人打籃球可以快速減肥，但是有的人卻收效甚微。打籃球要注意正確的方式方法，而且還需要長期堅持。
籃球運動通常伴有流汗，肺部呼吸等有氧運動的特點，所以籃球運動也是可以幫助減肥瘦身。但其效果通常不及跑步，有氧，單車，跑山等純有氧類型的運動。
