寶媽怎麼哄寶寶也不睡覺該怎麼辦？哄孩子睡覺是個頭疼的問題，讓很多寶媽甘拜下風，到底是孩子太熊還是你缺少技巧？
孩子剛剛認識這個世界，往往好奇心特別重，一有風吹草動就可能不肯入睡，東張西望，探個究竟。
作爲過來人，泡芙媽媽開始也“深受其害”。經過不斷探索以及收集各方專家朋友的意見，總結了以下幾種哄娃睡覺的方法。試了試還挺有效果，各位家長不妨一試。
觀察孩子睡眠規律
英國皇家育兒師凱瑟琳老師提供了以下不同年齡孩子每天應該獲得的基本睡眠時間表。每個孩子存在一定個體差異，家長要遵循孩子的規律，觀察孩子每天需要幾小時的睡眠，每個成人的睡眠時間長短不一，當然孩子也是。家長可在下面表格的基礎上做適當修改，如果修改後，孩子平時行爲表現正常，身體健康，那就沒有問題。
凱瑟琳老師不同年齡段孩子睡眠時間表
固定睡覺時間，形成生物鐘
經常，孩子前一天晚上8點睡覺，後面一天卻由於各種原因晚睡，每天入睡時間都不一致，很難形成生物鐘。也就很難讓孩子到點就睡覺。
針對這個問題，家長心中應該要有一個譜，知道做了某件事，如看動畫片，玩玩具等等會影響孩子的正常休息，就應該在孩子還沒開始做之前及時阻止。
當孩子還很小，家長可以設定好時間，規律地給孩子餵食。例如，晚上22：30，凌晨1點，3點各一次，因爲在這些時間裏，孩子地睡眠較淺，也容易被餓醒。
和孩子分牀睡覺
一些家長習慣把孩子帶上大人地牀，並把他哄睡着。這樣已經對孩子起到了負面作用。
睡覺時，他知道媽媽一直在旁邊不會走，自然會產生依賴。接着各種要求玩遊戲，講故事，看電視就來了。
讓孩子獨立睡覺，可以從小開始培養他們的獨立性，家長可以和孩子約定好，每天睡前陪他們半個小時等，讓孩子有一個緩衝時間。
建立睡前“儀式感”
快到睡覺的點了，“拉窗簾，只剩一盞燈，關電視”等睡前準備，都是“做給孩子看”的。
家長如果天天一到點，就這樣，自然會給孩子心裏產生一種警戒：該睡覺了。所以，當這種心理習慣形成，孩子也就自然而然“乖乖就範”。
這種方式與直接告訴孩子“你要馬上睡覺”的不同之處在於，這是一種和緩的不斷內化的過程，逐漸產生內在規則，孩子也容易接受。
讓孩子睡覺，可以給他們製造一些“假想朋友”。孩子對小動物的故事往往都很有代入感，如果在睡前給他們講一些相關的睡前故事，是很能帶動孩子情感，有助睡眠的。
