都說水是生命之源，的確如此，水佔了人體的80%。可是，如此重要的水，你給寶寶飲用對了嗎？
不同年齡喝水模式不一樣
美國科學育兒學會等權威機構建議不到6個月大的嬰兒並不需要額外喝水，這是因爲嬰兒從母乳或配方奶粉中已經得到了足夠的水分。
當寶寶6個月以後，開始添加輔食時，就可以給寶寶嘗試水了。但是，要注意，1歲大之前孩子實際上並不需要很多水。這是因爲，輔食中也有不少的水，而且千萬不要讓孩子因爲喝太多水而導致熱量攝入不足，且，孩子越小，水中毒的危險越大。但這時一定要養成喝水的好習慣。1歲前每天喝水量可以安排120~180ml。
孩子1歲以後要慢慢達到一天8杯水的標準嗎？其實不必迷信於一天8杯水的標準來執行。只要滿足於孩子想喝水就能喝水，並且當天氣炎熱或者孩子跑來跑去做了很多運動時你要鼓勵孩子多喝水，隨着年齡的增加，喝水量可逐步增加。
睡前要喝水嗎？很多父母要求孩子必須在睡前喝一杯水，其實也完全沒有必要。讓孩子在臨睡前喝一杯水，往往會使孩子養成睡前喝東西的習慣，或者成爲孩子拖着不睡覺的藉口。此外，睡前喝東西會增加孩子起夜去廁所的概率。
喝什麼樣的水
其實，在大多數家庭將自來水煮沸就可以直接飲用。如果你出於某種原因對水質感到擔心，可以在水龍頭上使用過濾裝置。
礦泉水也是一種不錯的選擇，方便快捷，且沒有去除水中的礦物元素，但一定要選擇正規廠家。
純淨水不作爲推薦，因爲純淨水中去除了水中的營養物質，這也使寶寶失去了一個補充礦物元素的途徑。
井水中可能存在硝酸鹽含量過高的問題，可能會干擾血液中氧的運輸。因此，如果有條件儘量不選井水。
最後切記，果汁等飲料不能代替水。它們不僅含糖量較高，容易使寶寶攝入過多熱量，且飲料對寶寶牙齒不利。再者，寶寶可能喝甜飲料就會愛上它繼而不愛喝水。所以，儘量遠離甜飲料。
