這個場景想必當媽的都懂！對於長輩們來說，只要寶寶生長髮育跟“別人家的孩子”不一樣，那就一定是要補鈣了！
就被寶媽們這樣的問題淹沒了：
對於寶寶缺鈣的症狀，除了枕禿、長得慢之外，民間還有許多類似這樣的謠言。
對此菌菌表示，這個鍋鈣不背！因爲大部分寶寶是不缺鈣的，即便是出現了以上幾種情況，也不代表寶寶就需要額外補鈣！
出牙晚≠缺鈣
新生寶寶第一顆牙在13個月以後出才叫“出牙晚”，最晚還可以晚到18個月纔出牙。如果18個月以後寶寶仍然沒有長牙，那第一時間是需要去看牙醫，而不是認爲缺鈣了！
身高長得慢≠缺鈣
寶寶的身高是由均衡營養和爸媽給的基因一起決定的，鈣還沒有那麼大的本事直接決定寶寶的身高。
頭髮長的少≠缺鈣
頭髮少和缺鈣沒關係！無論是寶寶還是成年人，頭髮都是有一定的生長週期的。剛出生的寶寶頭髮都比較少，顏色也比較淺，大多數寶寶到2歲後頭發纔開始長得濃密。
寶寶真正缺鈣會有很多表現，家長們如果總是單純的以某一個表現就說寶寶缺鈣，其實這是對寶寶的不負責！
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》數據顯示，不同年齡段的寶寶對於鈣的適宜攝入量也不同，比如0~6個月的寶寶每天攝入200mg鈣、7~12個月的寶寶每天攝入260mg鈣，而1-3歲的寶寶則每天要攝入700mg鈣才能達到寶寶每日所需鈣質。
不同年齡寶寶的日常鈣來源
0~6個月寶寶
母乳中的含鈣量約爲35 mg/100 ml，配方奶中含鈣量約爲 50 mg/100 mL。寶寶吃一次奶大約40~100ml，一天吃6~8次即可攝入鈣質。
7~12個月寶寶
7~12個月的寶寶每天喝奶量保證在600ml以上，加上輔食中的新鮮蔬菜、豆製品等的攝入，也可以進行鈣質的補充。
1~3 歲寶寶
這個年齡段的寶寶在控制好鹽等調味料攝入的基礎下，基本已經可以和大人們一起吃飯了，所以對於鈣的補充也不僅侷限於奶製品和簡單的輔食了。寶媽們只要保證寶寶每天奶量的攝入不低於480ml，然後一日三餐均衡營養即可。
雖然說大部分的寶寶是不缺鈣的，反而體內擁有着充足的鈣。但是如果寶寶缺乏促進鈣吸收的維生素D，那麼即便是體內擁有充足的鈣質，寶寶可能仍然處於“缺鈣”狀態，從而在身體上表現出一種看似缺鈣的症狀。
就好比水管中有源源不斷的水，但若是水管堵了，就算有再多的水也無法使用。對於寶寶來說也是一樣，首當其衝要把寶寶身體裏的“水管”疏通，纔能有源源不斷的鈣供身體吸收，所以補充維生素D尤爲重要！
維生素D是這樣促進鈣吸收的
食物通過食道進入人體內，消化後由腸道吸收小分子物質，接着營養元素會進入血液循環，通過血液給人體各處提供所需要的營養物質。
從化學角度來看，鈣元素比較特殊，它屬於高價離子，不能直接透過人體細胞膜，必須要與載體鈣結合蛋白結合後才能被身體吸收。而維生素D恰好能誘導鈣結合蛋白的合成，因此寶寶體內維生素D的含量對於鈣的吸收和利用至關重要！
此外，維生素D除了能促進鈣質的吸收之外，還能在寶寶體內鈣濃度較低時，與身體分泌的甲狀旁腺素協同作用，促進溶骨來維持正常鈣濃度。
而在寶寶體內鈣濃度過高時，維生素D又可以與身體產生的降鈣素協同作用，阻止鈣從骨中出來，並促使多餘的鈣從寶寶的尿液中排出，以維持體內正常鈣濃度。
所以，維生素D對於寶寶體內鈣濃度的調節、防止鈣質的流失也有着很大的作用，寶媽們一定要注意寶寶對於維生素D的攝取！
