不少寶寶會在睡覺問題上出現這樣那樣的問題，讓媽媽非常煩惱和擔心。寶寶到底爲什麼睡不安穩？寶寶睡不好媽媽該怎麼辦呢？
寶寶無故哭鬧
【Q】寶寶一到半夜哭鬧不睡覺，不是餓了不是尿了也不是拉了，就是使勁哭怎麼辦?
【A】寶寶小時候還沒有白天與黑夜的概念，很容易出現白天睡覺、晚上哭鬧的“日夜顛倒“現象。別看寶寶這麼小小的身體，也是儲存一定能量的哦，所以白天睡得飽飽的，一到半夜就開始哭鬧釋放自己的能量了。
這個時候就需要媽媽來引導寶寶調整作息時間，讓寶寶養成晚上睡覺的好習慣。爸爸媽媽可以在白天多逗寶寶玩，儘量讓寶寶在白天少睡覺或不睡覺，寶寶玩得累了，晚上自然自己就想睡覺了。
當然，除了睡眠習慣原因，也有可能是寶寶生病了。所以爸爸媽媽平時要多留心觀察寶寶的微小變化，及時找到疾病信號，防患於未然。
2寶寶喜歡抱着睡，一放下就醒
【Q】寶寶放到牀上就醒過來哭鬧，只要手一放到屁股底下馬上就停止哭聲，好像知道要抱他，抱起來就能睡着了，再放下還是會醒過來，怎麼辦?
【A】其實抱着寶寶睡覺是不科學的。因爲寶寶的各種器官嬌嫩，抱着睡覺，寶寶身體不舒展，頭型也睡不好看。不抱不睡，不搖晃不睡，放在牀上就醒。時間長了，媽媽和寶寶都得不到休息。
所以從現在開始，媽媽就可以培養寶寶自己睡覺的習慣。每次睡前，先抱着寶寶哄一下，不要抱着搖晃，搖晃可能會導致寶寶身體的臟器和腦部受到輕度震盪。然後寶寶睡着，輕輕地放下寶寶，胳膊不要從寶寶後枕部撤掉，坐在寶寶旁邊，寶寶動的時候，媽媽拍拍寶寶身體，讓寶寶知道你在身邊，這樣寶寶會安心睡覺。再過一段時間，寶寶適應了，媽媽可以把寶寶放在牀上，輕輕拍寶寶身體喜歡拍的部位，最終寶寶會適應自己睡覺的。
3寶寶不含着乳頭就不睡覺
【Q】寶寶睡覺必須含着乳頭，一拿走就哭怎麼辦?
【A】形成這種情況有兩個原因，一是媽媽的奶量有可能不足，使寶寶沒有吃飽，如果想要改變這種狀況，最好在睡前讓寶寶吃飽，這樣他就能睡得踏實一些。
二是寶寶形成了含乳頭睡覺的習慣。如果是養成含乳頭睡覺習慣所致，媽媽一定要改正寶寶的這種習慣，因爲經常含着乳頭睡覺對寶寶的頜骨發育會有影響。
4寶寶睡覺哼哼唧唧，身體扭來扭去的
【Q】寶寶睡覺的時候哼哼唧唧的，身體扭來扭去，抱着也不管用，這可怎麼辦?
【A】寶寶晚上睡覺愛哼哼和扭動身體，應當是身體上有不適感，首先媽媽要排除寶寶是不是生病了，如果寶寶沒有生病，媽媽可以關注以下常見情況：
1)尿布溼了。
2)室內空氣太悶，寶寶衣服穿得較多，熱後出汗溼衣服裹得太緊。
3)衣被蓋得太多使寶寶淌汗。
4)被子蓋得太少使寶寶感到太涼。
總之，媽媽要找出寶寶不舒服的原因，才能針對情況來解決問題。
5寶寶晚上睡覺很容易驚醒，醒後愛哭鬧
【Q】晚上睡覺的時候有一點小小的動靜寶寶就容易驚醒，好像很害怕的樣子，醒來之後就哭鬧，這是怎麼回事?
【A】寶寶睡覺易驚醒的原因多種多樣，歸納起來主要有以下三種：
1)缺鈣：如果寶寶睡覺易驚醒，先要排除病理上的原因。如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。可按照醫囑給寶寶吃鈣片和魚肝油，同時也要多帶寶寶曬太陽。
2)缺乏安全感：小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原因之一。對於這樣的寶寶，媽媽可以讓他睡在比較小的空間裏，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小牀周圍佈置上牀圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環境，比如讓寶寶睡固定的牀、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
3)過分安靜：一些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，相互交流都要打手勢和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒。往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時候就要開始注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裏睡覺。
6寶寶睡覺打呼
【Q】寶寶睡覺的時候會有輕微的打呼，這正常嗎?會對寶寶有什麼影響嗎?
【A】如果只是輕微打呼，建議媽媽觀察一下寶寶的小鼻子裏有沒有鼻涕堵着，清空鼻涕;或是在寶寶睡覺打呼的時候替寶寶換一種睡姿，觀察是否還會打呼。
如果寶寶打呼聲劇烈，媽媽應當引起重視，建議帶寶寶去耳鼻喉科檢查，可能是喉部的增殖體肥大引起。
7寶寶總是趴着睡
【Q】寶寶睡覺老愛趴着，這樣對寶寶的身體好嗎?
【A】寶寶出生後睡姿五花八門，有的寶寶喜歡仰着睡，有的寶寶喜歡趴着睡，等他長大一些，可能喜歡的睡姿就不一樣了。如果寶寶愛趴着睡覺，媽媽要注意不要讓小牀上的被子、毛巾等物品捂住寶寶的口鼻，並且等寶寶睡着之後替寶寶翻個身，防止寶寶一直趴着睡覺壓迫臟器或窒息。
8寶寶睡覺頭往一邊側
【Q】寶寶睡覺的時候喜歡把頭側向一邊，會不會把頭睡歪?
【A】媽媽要注意，千萬不要讓寶寶只習慣某一種睡姿，這樣，寶寶頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然會受影響，容易把頭型睡偏。
長期仰睡會導致後腦頭型扁平;長期趴睡會導致臉長額凸;長期同一側睡會導致頭型歪偏。所以，媽媽應該每2～3個小時給寶貝更換一次睡眠姿勢，最好平側臥交替，保證寶寶頭部正常發育，睡出漂亮的頭型。
9寶寶晚上睡覺開着燈好還是關着燈好
【Q】晚上寶寶睡覺時是開着燈好還是關着燈好呢?
【A】寶寶睡覺時關着燈好。因爲任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使寶寶表現得躁動不安、情緒不寧，以致難於成眠。
寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，就會使寶寶每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。並且，對寶寶的視力發育大大不利，睡眠時熄燈，意義就在於使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於寶寶來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。有研究證明，幼兒睡覺時開燈會成倍增加患近視的機率。
如果寶寶已經習慣了開燈睡覺，一關燈就哭怎麼辦呢?媽媽可以先在寶寶旁邊放一盞可以調節亮度的小燈，一天一天慢慢調低燈光的亮度，這樣就能讓寶寶逐漸適應在關燈的房間裏睡覺了。
10寶寶不愛睡覺，睡眠時間少
【Q】寶寶最近一天睡眠只有10小時左右，每次都要鬧很久才肯睡，睡了一會兒又醒了，怎麼辦呢?
【A】 2個月的寶寶正常的睡眠時間平均是15-16小時，並且每個孩子睡眠時間的個體差異很大，有的孩子睡的時間長，有的則睡眠時間短。如果寶寶的睡眠時間少於平均睡眠時間，可能是寶寶的缺鈣前期表現，建議媽媽帶寶寶去醫院諮詢醫生，在醫生的指導下補鈣，並且多帶寶寶曬太陽。
寶寶的睡眠時間也和日常活動有關，媽媽可以適當增加給寶寶撫觸和做親子游戲的次數。讓寶寶增加一些運動量，這樣對他的睡眠也會有幫助。
