其實吧，在我們周圍，很多大人都不懂得如何保護自己的牙齒健康。牙齒雖小，但是牙壞了，疼起來可是要命的，而且牙齒在成年之後就不可再生了。
其實吧，在我們周圍，很多大人都不懂得如何保護自己的牙齒健康。牙齒雖小，但是牙壞了，疼起來可是要命的，而且牙齒在成年之後就不可再生了。
前兩天，有個朋友跟我抱怨：“孩子天天刷牙，還是長齲齒了，左右大牙各一顆，真是愁死人了。不知道是不是我買的牙膏不夠好，你幫我研究下，用什麼牙膏好。”
這位五歲女孩的媽媽算是非常重視孩子刷牙的。早在孩子不到一歲時，她就開始認真研究買哪款兒童牙刷/牙膏好，該去哪裏海淘了。如此重視牙齒保健，怎麼娃還會有齲齒呢?
我聽到這個情況，心裏有了初步的猜測：這十有八九不是牙膏的問題，而是刷牙方式的問題。
我問：“你平時幫孩子刷牙嗎?”
朋友說：“都這麼大的孩子了，當然是自己的事情自己做，這種習慣要培養啊。差不多三歲上幼兒園以後，我就讓他自己刷了，早晚各一次!”
果然如此!
我回道：“可是7歲以下的小孩子刷牙一定要家長幫忙的啊!他自己是刷不乾淨的。這是牙科醫生們的共識啊!在牙刷這件事上過早讓孩子獨立完成，不是一個好的選擇。”
朋友很驚訝：“啊，是真的嗎?”
我接着說：“是啊，你與其花那個時間去千挑萬選海淘牙膏，不如學學如何正確幫孩子護齒。其實用什麼兒童牙膏並不是最重要的，只要是靠譜的牌子，含氟就行……”
朋友又好奇地問：“啊?什麼?要含氟?我都是特地買的不含氟的牙膏，怕孩子吞了有問題 。難道不是孩子都應該用不含氟的、可吞嚥的牙膏嗎?”
好吧，又不幫孩子刷牙，又不用含氟牙膏，平時還喜歡吃甜的，不長齲齒纔是沒天理呢!
事後，我又問了問身邊的家長們，竟然很多人都不知道“孩子刷牙需要家長幫忙”這件事，仍然有很多人特地去海淘不含氟的兒童牙膏。
下面澄清孩子護齒的幾個誤區。
首先，我要鄭重地搬出美國兒科學會(AAP)的觀點：
家長要一直幫孩子刷牙刷到7-8歲!
家長要一直幫孩子刷牙到7-8歲!
家長要一直幫孩子刷牙刷到7-8歲!
你知道嗎?
到孩子能正確書寫自己名字的時候，這時孩子的精細動作才發育到可以刷乾淨自己的牙。
如果孩子有很強的意願一定要獨自刷牙，那麼需要在他們刷完之後認真地檢查，必要時家長要做一些“加工潤色”的工作。
總而言之，保證孩子正確有效的刷牙，幫助孩子預防齲齒，是家長責無旁貸的事!在這件事上，可不是培養孩子獨立性的時候!
實際上，什麼纔是“正確有效的刷牙”，很多人並不是特別清楚。爲此，我查閱美國兒科學會、美國牙科協會等資料，總結了一些關鍵問題。大家不妨看一下，畢竟，孩子擁有一口潔白整齊的牙齒，是涉及健康和美觀的大問題呢!
刷牙是預防齲齒最簡單、有效的方式
齲齒，也就是我們常說的蛀牙、蟲牙，其實並不是蟲子導致的，而是細菌。我們吃的食物殘渣留在口腔裏，細菌通過發酵產生酸性物質，把牙齒腐蝕了，就形成了齲齒。
如果我們及時刷牙，並且是正確有效地刷牙，細菌還沒來得及開始“工作”，我們就把食物殘渣和細菌及時清理掉了，齲齒也就不會產生了。
所以，刷牙其實是預防齲齒最簡單有效的方式。
什麼時候開始刷牙?
用什麼樣的牙膏?用多少?
根據美國牙科協會(ADA)的建議：孩子刷牙要使用兒童含氟牙膏。
孩子從一開始刷牙起，就可以使用牙膏。使用量爲：
3歲以下：米粒大小。
3歲-6歲：豌豆大小。
在此，我提出三個建議：
第一，市面上賣的一些可吞牙膏可能是無氟的，大家購買時要看清成分;
第二，建議使用兒童專用的含氟牙膏。孩子刷牙很容易誤吞牙膏，兒童牙膏相對成人牙膏含氟量更低，使用更安全;
第三，在孩子還沒學會吐牙膏的時候，家長鬚幫助孩子用紗布將牙膏清理乾淨。如果孩子很小(如幾個月大)、出牙少，也可以暫時不用或少用牙膏，用牙刷沾上清水清潔牙齒即可。
市面上有不少兒童牙膏打的是“無氟”的賣點，主要因爲大部分家長會擔心含氟的牙膏吞下去後，會對孩子的健康有害。其實只要是控制好用量，就不必過分擔心健康問題 。
真的介意的話，也不妨剛開始的時候用無氟可吞嚥的牙膏，逐漸過度到含氟的牙膏。我個人建議，使用含氟牙膏的時間不要晚於兩歲，因爲大部分孩子兩歲後吃東西已經比較雜，接近成人，而且甜食的攝入機會也比較多，而且兩歲左右很多孩子知道刷完牙要吞出牙膏殘餘和水了。
另外，選含氟牙膏千萬不要選果味太濃的，因爲太香味的味道反而會引誘孩子將牙膏吞嚥下去。
用什麼樣的牙刷?
刷毛：要軟，防止損傷牙齒和牙齦。
刷頭大小：以能在口腔內靈活轉動、能刷到每一顆牙齒爲宜。
刷柄：可以選擇厚柄牙刷，便於孩子抓握。
牙刷至少3個月一換。
孩子小，需要用指套牙刷嗎?
其實沒必要。孩子一萌出牙齒，就可以使用軟毛的兒童牙刷了。指套牙刷可以作爲過渡使用，但清潔程度不及普通牙刷，所以還應儘早使用普通兒童牙刷;如果孩子的磨牙已經長出，則必須要使用普通牙刷。
一天刷幾次?刷多長時間?
刷牙的目的是及時清理口腔中的食物殘渣和細菌，所以理論上說，每次進食後都是要刷牙的。一般來說，應該早晚各刷一次，每次達到2分鐘。
怎樣刷牙
刷牙的方式其實有很多，只要保證一點就可以了，那就是：
使每一顆牙齒從上到下、從裏到外得到徹底的清潔。
下面我們介紹一下國際普遍推薦的BASS刷牙法：
家長幫孩子刷牙的正確姿勢
家長一定要幫孩子刷牙!
爲了保護孩子對刷牙的興趣，或鍛鍊其獨立性，家長可以讓孩子自己刷牙，但保險起見，家長最好再幫孩子徹底刷一遍。
家長幫孩子刷牙的正確姿勢是怎樣的?
其實只要是保證把孩子的每一顆牙齒刷乾淨就可以。
牙科醫生推薦一種方式，就是兩個大人(一個大人也可以)坐在椅子上，讓孩子躺在大人膝蓋上，張開嘴，大人可以看清楚孩子的每顆牙齒。如下圖：
除了每天正常刷牙外，到齒科診所去做塗氟和窩溝封閉也能幫孩子預防齲齒。
