天氣漸漸炎熱起來，悶熱的天氣影響到孩子的胃口，變得不愛吃飯、挑食，偏愛生冷食物，這樣會導致營養不均衡，使身高、體格發育受到影響，長期如此，容易導致一些疾病。
天氣漸漸炎熱起來，悶熱的天氣影響到孩子的胃口，變得不愛吃飯、挑食，偏愛生冷食物，這樣會導致營養不均衡，使身高、體格發育受到影響，長期如此，容易導致一些疾病。
媽媽們通過改變菜品花樣來增加孩子對食物的興趣，卻往往發現作用不大。其實，有時候孩子挑食是存在病理性問題。少兒推拿對解決孩子厭食、挑食、食積、消化不良導致的腹瀉、腹脹、口臭等問題，效果顯著。聰明的家長可以藉助推拿調理，輕鬆解決孩子挑食的問題。
以下介紹6步最基本最實用的保脾保健的少兒推拿手法。
第一步 補脾經
操作：於拇指末節螺紋面旋推或將小兒拇指屈曲，沿着拇指的橈側面從指尖一直推到指根。推100-300次，頻率爲每分鐘200-300次。
第二步 推四橫紋
操作：小兒四指併攏，從食指橫紋推向小指橫紋，推100-200次，頻率爲每分鐘200-300次。
第三步 揉板門
操作：
用拇指按揉板門(手掌面大魚際平面)，揉100-200次，頻率爲每分鐘200-300次。
第四步 摩腹
操作：用手掌或三指併攏避開肚臍，在腹部輕輕地摩動(不帶動皮下組織)，順時針逆時針各半(伴腹瀉則逆時針，伴便祕則順時針)，摩5分鐘，頻率爲每分鐘120-16次。
第五步 揉天樞
操作：用食指和中指分別點按在兩側的天樞穴(肚臍旁開2寸約一指)，輕輕地按揉50-100次，頻率爲每分鐘200-300次。
第六步 捏脊
操作：
從尾骨端一直捏到頸部大椎穴，每交替捻動3次，便輕輕用力上提1次，又是可聽到“叭、叭”的相聲。捏3-5遍，至皮膚紅潤充血爲止。捏第一遍以及最後一遍的時候不用做上提的動作。
寶寶不愛吃飯怎麼辦?
1.寶寶大多是“性情中人”，在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責。
要知道，給寶寶養成一個好習慣，先要給她們一個好的環境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力。如果家長因爲寶寶不好好吃飯而斥責她們，那麼，寶寶就會更不願意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營養吸收。而且強迫孩子吃飯容易造成積食，然後嘔吐掉;
2.食物的形狀，會影響寶寶的食慾。
很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。
3.食物的性質，對寶寶腸胃的影響。
這個季節天氣溼熱，給孩子吃一些祛溼的利水的食物，如冬瓜薏米湯;
4.多運動，可以促進食慾，促進吸收 ;
5.對於飯量小的寶寶，拒絕零食。
如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，(各種帶味道的水都是敗胃的)。特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。
6.養成好習慣，家長要“心狠”。
要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要“心狠”一點。比如，寶寶說不要吃了，那麼千萬不要怕她餓着，而玩老鷹着小雞的遊戲，到處攆着喂; 如果大人們已經吃好飯了，而寶寶因爲吃飯不專心，還剩大半碗的時候，作爲家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃。有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃;我明確回答：“不會”;因爲腸胃不好，是一個長期的壞習慣導致的;衝着這一點，我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。
7.適當加粗糧，多吃粗糧有助於消化吸收。
食物越來越精細，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養，而且健脾)，各種豆類堅果都是不錯的選擇;
8.對證下藥，調理脾胃。
還有很多寶寶不好好吃飯，是因爲體質不好，導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾，或開胃。
