寶寶最容易缺的不是鈣、鋅，而是鐵！很多專家指出，一個生活在小康家庭、飲食基本均衡、奶量足夠的寶寶，不容易缺鈣，不容易缺鋅……不過有樣十分重要的營養素真的很容易缺乏，那就是——鐵！
寶寶最容易缺的不是鈣、鋅，而是鐵！
很多專家指出，一個生活在小康家庭、飲食基本均衡、奶量足夠的寶寶，不容易缺鈣，不容易缺鋅……
不過有樣十分重要的營養素真的很容易缺乏，那就是——鐵！
由於攜帶了母體的抗體，6個月以內的寶寶較少生病，新媽媽們怎捨得沒事給出生不久的寶寶扎針查血呢？
倘若醫生說寶寶皮膚口脣太白了，建議扎個手指血做做檢查，照料者們往往挺不高興，“我跟我老公皮膚白，我家寶寶天生皮膚白，好端端的怎麼會貧血？”
然而，血常規裏明白寫着“血紅蛋白低”啦！這下該怎麼補？
鵝肝是補鐵神器嗎？給我來一打。
貧血篩查的化驗單，我也看不懂哇。
寶寶貧血，是媽媽害的？
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1 缺鐵的危害、表現、判斷標準！
數據顯示，嬰幼兒缺鐵問題要重視！
缺鐵性貧血，很早就被列爲全球四大營養性疾病之一。雖然現在生活水平已經提升，科學育兒知識越來越多，缺鐵性貧血的發病率已經大幅度下降，但是我國的情況不容樂觀！
不過，根據世界衛生組織公佈的全球學齡前兒童貧血患病率圖顯示，我國學齡前兒童的貧血患病率爲20.0~39.9%，目前還處在中等水平。
按國別學齡前兒童貧血患病率 數據來源：世界衛生組織
缺鐵的危害不容忽視
嬰幼兒時期的缺鐵性貧血並不是簡單的營養不良，如不能得到及時的發現和糾正，危害是非常深遠的。
①缺鐵會影響血紅蛋白生成、肌紅蛋白合成和一些酶的活性，進而影響全身各器官功能。
②缺鐵性貧血可能影響寶寶的運動功能以及智力的發育！
缺鐵性貧血，對嬰幼兒智力具有不可逆的影響！因爲當寶寶體內長期缺鐵時，血液的攜氧能力就會明顯下降，使大腦供氧不足，從而影響寶寶大腦的正常運作。
所以，大家常說的長期缺鐵會讓寶寶變笨，精神不好，看着懶懶的，注意力不集中，反應慢，並非空穴來風！
③缺鐵性貧血還會使寶寶免疫力下降，易誘發上呼吸道感染。
④寶寶缺鐵時身體對重金屬鉛的吸收會增加，因此缺鐵會增加寶寶出現鉛中毒的風險。
缺鐵的表現
研究發現：2歲以下是缺鐵風險最高的時期。
寶寶缺鐵時，並不會很快表現出貧血，且在貧血出現前就已經危及健康。
而當鐵缺乏到一定程度，開始出現缺鐵性貧血，則會表現爲面色、脣及指甲蒼白，乏力，不愛活動，食慾差，易出現口腔炎、舌炎、胃炎、腹瀉等。
缺鐵“誰”說了算
貧血的檢測：血紅蛋白濃度測定是目前最常用、最簡便的篩查兒童鐵缺乏的血液生化指標。
參考資料：WHO（2011）, Haemoglobin concentrations for the diagnosis of anaemia and assessment of severity. 中華醫學會兒科學分會（2008），兒童缺鐵和缺鐵性貧血防治建議。
提醒：沒有任何單獨的血檢指標（包括以上列出的常見檢測值）可以全面反映寶寶的鐵營養水平，寶寶出現貧血的原因是多樣的。
因此，建議各位寶爸媽不要通過血常規檢測，自行判斷寶寶缺鐵，而應由專業醫生進行全面評估、鑑別、診斷。
2 寶寶缺鐵的原因有哪些？如今，很多社區診療機構開展嬰兒貧血篩查，不過查血多安排在6~10個月大，7、8個月時檢查比較多。
往往這時候發現寶寶貧血，新媽媽後悔不迭，也開始質疑自己從網絡、書籍等渠道得來的科學育兒知識。
寶寶先天鐵儲備不足
人類母乳中鐵的含量天然較低，且母乳的含鐵量不受寶媽哺乳期飲食的影響。
寶寶出生6個月純母乳餵養期間，鐵的來源完全靠先天儲備。
某些情況下，寶寶體內儲備的鐵較少，如早產兒、雙胎或多胎寶寶，或寶媽在孕期有缺鐵性貧血。
寶寶膳食中吃的鐵不夠
嬰幼兒時期寶寶快速生長，對鐵的需求也隨之增加。如果寶寶6個月大時沒及時添加含鐵輔食，或輔食中鐵不足，種類不夠均衡，寶寶出現了偏食，都會引起缺鐵。
這也是爲什麼有的寶爸媽覺得明明給寶寶吃得挺好，寶寶卻出現了缺鐵性貧血——這很可能與寶寶吃的食物種類不夠均衡有關。
3 預防貧血、補鐵的方法！
如何科學預防貧血、補鐵？
我國營養學會對於補充鐵劑的建議：早產兒從5個月起、足月兒從6個月起可在醫生的指導下補充鐵劑，加強預防。
①6~12個月大的嬰兒，需要鐵質10mg/天。除了母乳、配方奶，需要增加含鐵豐富的輔食。
②1~3歲寶寶，需要鐵總量爲9mg/天。除肉類和含鐵豐富的蔬菜，還需要吃一些含維生素C的水果幫助鐵吸收。
③輕度貧血
如果寶寶輕度貧血，寶爸媽可以通過食補加強寶寶的鐵元素攝入，例如：
在寶寶出生後4~6個月堅持母乳餵養，母乳中鐵的含量雖低，但卻非常易於吸收利用。
如果寶寶是混合餵養或配方奶餵養，應選擇鐵強化配方奶。
從6個月開始爲寶寶添加輔食，優先添加富含鐵的輔食，如強化鐵的嬰兒米粉、瘦肉、內臟、魚肉等。
根據美國兒科學會的建議，1歲以下的寶寶建議避免食用沒有製成嬰兒配方奶的普通乳製品。
對於1歲以上的寶寶，寶爸媽應繼續保證寶寶每天都能吃到足量富含易吸收的血紅鐵的食物，如瘦肉、內臟、動物血、魚類、海產品等。
無論哪種含鐵的食物，寶爸媽都應該鼓勵寶寶搭配富含維生素 C 的蔬果一同食用，以助吸收。
④中度和重度貧血
如果寶寶存在中度和重度貧血，寶爸媽應在以上食補的基礎上遵照醫囑給寶寶服用鐵劑補鐵。在寶寶服用鐵劑時，寶爸媽可以注意：
寶寶服用鐵劑時應與高鈣食物，如乳製品以及鈣片、鋅補充製劑等微量元素補充劑做好充分間隔，以防影響鐵吸收。
