專家說：“生長激素在深睡眠期間分泌旺盛，寶寶睡不好，會影響今後長個子。”科學家說：“嬰兒在熟睡之後，腦部血液流量明顯增加，因此睡眠可以促進腦蛋白質的合成和嬰兒智力的發育。”
專家說：“生長激素在深睡眠期間分泌旺盛，寶寶睡不好，會影響今後長個子。”
科學家說：“嬰兒在熟睡之後，腦部血液流量明顯增加，因此睡眠可以促進腦蛋白質的合成和嬰兒智力的發育。”
有人說：“寶寶小時候睡不好，長大也會睡不好”
......
總的來說，就一句話，當媽的，無論如何，都要讓你的寶寶睡好！
是，是，是......優質的睡眠對寶寶非常重要，當媽的哪有不知道的呢！！！
毫不誇張的說，寶寶睡不好，全家都沒法睡好，每天晚上都能上演一場可悲可泣的血淚史。
在看到這個數據的時候，大部分爸爸媽媽是不是像找到知音，找到組織一樣，想來個抱頭痛哭？
可想而知，寶寶的睡眠問題，在爸爸媽媽的心裏，就像心頭大石一下，壓得喘不過氣來。
在我們不知道的角落裏，有多少爸爸媽媽深陷在寶寶的睡眠泥淖裏苦苦掙扎而求助無門。
從今日頭條的統計數據顯示，爸爸媽媽關注的寶寶睡眠問題主要集中在以上8個點，其中最大的難題就是哄睡，位居榜首，數據遙遙領先。
缺乏安撫技巧是寶寶哄睡難的主要原因，很多父母長期依賴奶、抱、搖，不僅非常辛苦，而且還極大的阻礙了孩子睡眠能力的發展。
安撫寶寶的4個小訣竅01
裹襁褓
把寶寶包裹在襁褓裏面，可以模仿出子宮的環境，寶寶安心，睡得自然就香啦。這一招對 3 個月以下、睡覺哭鬧的寶寶特別好用。要強調的是，襁褓不是蠟燭包，是上緊下鬆，手包住，但腿腳依然可以活動。裹襁褓應該從出生後就開始，當寶寶大了，睡覺不那麼容易被驚擾了，就可以慢慢撤掉襁褓了。
稍大的寶寶：當寶寶總是一驚一乍、睡不安穩時，媽媽可以給寶寶準備一個小抱枕，讓他抱着側睡，如此一來，寶寶既能調整睡姿睡得更舒服，又能減少驚醒，但需要注意：側睡時一定要有人看護寶寶，避免翻轉不慎導致窒息等危險發生。
02
白噪音
白噪音這個方法也主要是通過模仿子宮環境達到催眠效果，對於 3 個月以下的寶寶比較適合。白噪音還可以抵抗吵鬧的環境噪音。
常見的白噪音包括雨聲、流水聲、海浪聲、吹風機、洗衣機、收音機等發出的聲音，流水的聲音，收音機的靜電噪音，類似於寶寶在媽媽子宮裏聽到的聲音，對小月齡寶寶常常有很神奇的安撫作用。平時我們看到很多家長哄寶寶時會「嗯嗯」「哦哦」地哼唱，也有類似白噪音的效果。
要注意的是，長時間使用白噪音會對寶寶的聽力有損害，尤其是電器發出的比較大的噪音。等娃月齡大了，白噪音也會漸漸失去效用。可以在最難哄睡的階段試着用，等孩子睡夠睡好了就慢慢不用。
03
撫觸按摩
通過溫柔地觸摸寶寶的臉蛋、四肢、身體，可以讓寶寶得到更好地放鬆，也就更容易入睡了。
（1）面頰撫觸
首先，把拇指放在嬰兒前額中間（眉毛上方）用指腹輕柔向兩側平推至太陽穴，重複 3 次。然後，拇指從寶寶下巴處沿着臉的往外推壓至耳朵處。
（2）耳朵撫觸
雙手捏住耳朵，輕輕扯拉揉捏。拇指沿着耳廓畫圈。
（3）手臂和腿部撫觸
從上到下輕輕揉捏，手臂做伸展運動。在寶寶的手掌、手背畫圈，讓他手臂張開。捏住一根手指，從指跟拉至指尖。
（4）腹部撫觸
圍繞肚臍順時針畫圈撫摸寶寶的腹部。
（5）背部撫觸
兩手交替至上而下的用手掌按摩背部肌膚。兩手手掌按在背部，分別從脊椎推至兩側。
（6）胸部撫觸
雙手放在肋骨附近，用手掌交替向肩部推去。
04
飛機抱
當寶寶已經吃飽了，但還是哭鬧着想要吃奶，含乳頭吸兩下就放開哭鬧，反覆吸，反覆哭，這很可能就是發生了腸脹氣或者腸絞痛，用飛機抱或者趴着（必須監護）會讓寶寶很舒服。
當然，寶寶的睡眠問題是一個複雜而專業的問題，很多時候不是幾個小訣竅就能夠解決問題的，每個寶寶的問題都是需要具體分析，甚至與媽媽的執行力都相關。
