寶寶睡覺不像大人，往往一點小動靜就有可能驚醒她們，再入睡就不那麼容易了；也有小寶寶們，總是會帶着恐懼入睡，這是非常不好的。
寶寶總是半夜醒來，或者恐懼入睡，我們該如何應對？
頻繁夜醒
夜醒是指兒童從睡眠中醒來，需要父母幫助後重新入睡。
大部分孩子在6個月時就可以一覺睡到天亮而無夜醒了。但研究表明仍有部分寶寶會發生不同程度的夜醒，引起夜醒的原因包括：疼痛、胃食管反流、環境等，但嬰幼兒期最常見的引起夜醒的原因是睡眠啓動相關障礙。夜醒主要不在於孩子會在晚上醒來，而是在於孩子無法自己重新入睡。
解決方法
爲孩子指定一個充足的作息時間表保證孩子有充足的睡眠。
過渡期物品：可以試着讓孩子依靠一些自己喜歡的東西入睡。
入睡前常規：一定要建立一個穩定的入睡前常規，包括平緩、舒適的活動，比如洗澡和入睡前的故事等。要避免一些劇烈的活動，如戶外活動、在屋子裏奔跑或者看令人興奮的電視等。熄燈前的活動應該是在孩子的臥室的。
孩子的臥室環境應該保持一致。
當孩子睏乏但還清醒的狀態下把他讓到牀上，可以鼓勵孩子學會自己獨立睡覺。
“定時檢查”入睡情況：告訴孩子他應該睡覺後，離開他的臥室，然後過一會再回到他的房間。回到他的房間呆1分鐘左右，這期間不要試圖安慰他或向他解釋什麼，應該再次告訴他現在是睡覺時間。定時檢查的時間每個孩子不一樣，有的孩子可能間隔時間長些好，有的可能間隔時間短些更有效。
晚上應對孩子的夜醒：家長陪在孩子在房間，但是還是讓孩子自己睡覺，不要提供任何幫助。在孩子睏倦但還清醒的時候把孩子放到牀上，拿把椅子坐在牀邊上。一旦孩子在這種情況下可以入睡了，就每隔3~4個晚上把椅子移得離牀遠一些，直到最後坐在孩子看不到的地方。要注意做到堅持不要放棄。
夜間恐懼
夜間恐懼可發生於任何年齡，通常起始於3~6歲，是兒童正常發育過程中的一部分。在不同的發育階段，孩子恐懼的內容可以不同。在處理孩子入睡前怕黑或者害怕上牀睡覺這個問題時，有時會很難把握好分寸。我們需要安慰孩子，但又要注意避免強化他的恐懼。
解決方法
聆聽並且理解孩子：耐心理解孩子的恐懼。注意不要不理睬或者嘲笑孩子的恐懼。
安慰你的孩子：當孩子因爲恐懼呼叫時，家長應該回到他的牀邊看看有沒有什麼其他異常情況。並安慰孩子說“你現在很安全，爸爸媽媽都在你的身邊，你非常安全。”
教會孩子自己應對恐懼的技巧：告訴孩子“你是很勇敢的孩子”或者說“怪獸都是假的”等。也可以講一些故事關於其他小朋友在夜間恐懼害怕時他們是如何克服的。
利用想象力、創造力幫助孩子克服恐懼：在睡覺前，和你的孩子一起用玩具槍對着房間各個方向掃射一遍，然後把玩具槍放在孩子的枕頭邊。告訴孩子怪獸都已經被趕走了，你的槍就在你邊上它們不敢再回來了。在孩子的牀附近放上金魚缸也會幫助孩子克服恐懼。
利用一些讓孩子感覺安心的東西放在孩子身邊。
點一盞微弱的夜明燈。
避免看令人害怕的電視、聽恐怖故事等。
教會孩子放鬆的方法：在入睡前想一些可以放鬆情緒的事情，比如想象春天花開了是什麼味道？小魚在水裏遊的樣子，小貓睡覺伸懶腰的樣子等。
在白天和孩子討論關於克服恐懼的話題：在白天多鼓勵他建立自信心，增加他白天的安全感，這樣可以幫助他克服夜間恐懼。
設置一定的行爲限定：在最初時可以和孩子一起檢查房間安全等，但需要慢慢放手讓孩子自己克服恐懼。
讓孩子呆在自己的牀上：在孩子發生夜間恐懼時，可以到孩子牀旁陪伴，注意不要讓孩子離開他的牀，要鼓勵孩子呆在自己的牀上。但家長的陪伴要掌握注度，不要陪伴時間過長（孩子睡着後要立即離開），且不能天天都陪伴，需要有所間隔。
及時的鼓勵和獎勵：在孩子克服夜間恐懼這方面只要有一點點進步，就要及時地進行鼓勵及獎勵，可以獎勵他一個五角星或一張他喜歡的貼紙。
