想要孕期長胎不長肉怎麼辦？每個女人懷孕的時候都會變成一個大胖子，這都不是重點，重點的是產後還能不能恢復苗條的身材，如果孕媽咪注意這幾點，也可以長胎不長肉！
去年秋天的時候，我見到我剛懷上二胎的表妹小林，她是標準的90後女孩子，特別愛美，剛上大學那會也特別喜歡化妝打扮。
但是她現在的樣子有些憔悴，更可怕的是，她胖了，不是女孩子那種今天我胖了幾斤那種，她一下子增重了幾十斤，整個肚子都隆了起來，才懷上2胎沒兩個月的肚子卻腫的猶如揣了一個碩大的洋娃娃，大腿也明顯的粗了。
她似乎也很在意臃腫的身材，大家都覺得她懷上二胎，又帶着剛滿3歲的二寶尤其辛苦，也都讓她好好休息，等生下了二寶修養好了身子再考慮減肥的問題。
直到今年夏天的時候，我在家鄉再次見到剛生下二寶的表妹時，發現她又恢復了以前的好身材，這令我十分驚訝，懷孕期間很容易營養過剩，同時也不經常運動，表妹是怎麼恢復身材的呢?
①不吃太多進補的食物，懷孕期間，爲了將來寶寶的健康，很多婆婆總是會給兒媳婦進行大量的進補。但是過度則很可能導致孕婦在孕期劇烈肥胖。
②不吃零食和夜宵，孕婦在懷孕期間，心情波動較大，很多時候食慾也會增加，多吃這些東西不但起不到補充營養的作用還會導致胎兒過度肥胖，最終難產。
③懷孕中後期胎兒穩定後，可以做適當的運動，這些運動有利於寶媽的身體健康，也會增加寶媽的力氣，爲接下的妊娠做準備。
④三餐要定時定量，這樣能減輕寶媽的腸胃負擔，讓身體適應孕育孩子的過程，這樣的懷孕過程，能讓孕媽們長胎不長肉，很順利的擺脫懷孕長胖的困境。
說到這裏，小林幸福的笑了。她生下的二胎是個很可愛活潑的小女孩，一點也不怕生，身體上也十分健康。再看着自己漸漸恢復的身體和身材，小林對自己的未來家庭生活充滿了希望。
