第三個就是吃乾淨的食物，蔬菜水果什麼的都很容易有化學物質等，這些東西都需要洗乾淨，在一個就是乳製品，也需要喝消毒過的。第二不吃的則是含汞的海洋類的食物，雖然說魚類對孕婦和胎兒是比較好的，但是深海的大大型魚類最…
原標題：孕期忌口這也不能吃那也不能吃？記住“三吃三不吃”，輕鬆做孕媽
在孕期是一段非常難熬卻有帶着期待的時間段，難熬是因爲，在孕期中有很多東西需要幾口，有很多事情也不能做，孕媽在很行一點時間裏面都是有很多禁忌，很容易把人憋壞。但是孕期的喜悅和期待就在於，你hi到有一個生命在自己的肚子裏面，同吃同喝同睡，而這也意味着更多的責任。
但是，在孕期真的有那麼多的禁忌呢？其實，孕媽媽只要記住這三吃三不吃，很多事情騎士就沒有那麼難抉擇！第一個吃，就是吃應季的蔬菜水果，這個就是代表蔬菜水果沒有打過激素，是比較健康的。而且應季的水果，是營養物質最豐富的時候，順應了季節的生長。
孕婦飲食與生活
生兒育女是人生的一件大事，也是我們爲社會應做的貢獻。我們培育兒女，必須爲社會造就棟樑之材，有用之材，推動社會不斷髮展前進，不斷文明進步。因此，我們必須講究生育的優質性，做到優生、優育、優教。
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第二個吃，就是吃熟新鮮的食物，生的食物，尤其是生魚片之類的食物，這些食物裏面含有寄生蟲，孕媽媽很容易被感染，這對肚子裏面的胎寶寶影響很不好，容易導致畸形。所有i好就是不要吃了。第三個就是吃乾淨的食物，蔬菜水果什麼的都很容易有化學物質等，這些東西都需要洗乾淨，在一個就是乳製品，也需要喝消毒過的。因爲未消毒的乳製品也痕容易滋生細菌，孕媽媽的身體是比較虛弱的，很容易細菌入侵。
而三不吃，則是，有酒精的食物不吃，酒精類的食物對胎兒和媽媽都非常的不健康。也很容易導致滑胎和畸形。第二不吃的則是含汞的海洋類的食物，雖然說魚類對孕婦和胎兒是比較好的，但是深海的大大型魚類最好是不要吃，也必是劍魚，鯊魚之類的食物，這些大型的魚類身體裏面積累了大量的汞等化學物質，孕婦吃了對胎寶寶很不好。
第三不吃的，則是各類飲料，除了鮮榨的蔬果汁，其他的飲料特別是外面的奶茶之類的大都含有咖啡因和其他亂七八糟的化學物質，孕媽媽最好也是不要碰。除非是自己製作的正宗的奶茶，但是也不能多喝，因爲也是含有一些咖啡因的東西，可能引起興奮，一次兩次還好，若是多了，就很容易宮縮。
孕期吃什麼怎麼吃
本書由吉林科學技術出版社出版。
張小平孕產育兒
吃了上述這些食物，其實很多說不能吃的食物，其實只要控制好量的問題，都是可以吃的，而且可以吃的東西也不是就代表可以大吃特吃了，任何東西吃多了都是不好的。
只要記住三吃三不吃，大部分的問題就可以迎刃而解了。
